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根据营养安排一周菜谱
星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。 星期三...
临产前几天吃什么好？
临产前几天吃什么好？ 临产前一般建议孕妇注意合理的饮食，饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。可以吃一些米粥，鸡蛋面汤，蔬菜水果类的食物，一般建议避免吃生冷刺激的饮食就可以，饮食上没有特别的要求，孕妇也可以适当的吃一些巧克力补充能量。 孕妇40周营养食谱(4) 【妊娠第31周】...
8元公司工作餐菜谱两晕两素一汤菜、单
一、8元公司工作餐菜谱两晕两素一汤菜、单 荤菜一：红烧鱼块、红烧肉圆、盐水煮虾等 荤菜二：辣子鸡丁、小炒肉、青椒肉丝等 素菜：麻婆豆腐、水煮白菜、小炒青菜、豆芽菜、土豆丝、黄瓜、窝瓜等 汤菜：紫菜蛋汤、榨菜肉丝汤、番茄鸡蛋汤 不错呀，划算，比我们这里划算多了。 那这很不错，也很便宜 不贵。 二、求职...
有什么适合九年级中学生的营养菜谱
有什么适合九年级中学生的营养菜谱 中学生的饮食营养 进入中学的青少年，脑力和体力活动均处于旺盛时期，身体也处于迅速发 育阶段，对营养要求也较高。此时期如营养供给不足，不仅影响身体正常的生长发育，还可出现消瘦、贫血、易疲劳、视力下降、记忆力差等现象，并可能因抵抗力下降而感染疾病。因此，合理安排中学生的...
小学生食堂 菜谱
一、小学生食堂 菜谱 周一小学生食谱 米饭，土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤。 周二学生午餐食谱 大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜（或白菜）、金针菇紫菜蛋汤。 周三学生午餐食谱 米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤。 周四学生午餐食谱 大米红豆饭、宫爆鸡丁（加青椒、胡萝卜、花生米）、蛋...
适合午餐的家常菜谱
一、适合午餐的家常菜谱 适合午餐的家常菜有家常炒鸡、京酱肉丝等。 一，家常炒鸡。 1，热锅凉油，放入姜片、白芷、八角、花椒，小火炒出香味。炒鸡肉放两片白芷，可以起到很好的去腥增香的效果。 2，新鲜的鸡肉不需要焯水，洗干净后直接倒入锅中，大火翻炒，把水炒干。这一步很重要，炒干水分的鸡肉吃起来肉质更紧实...
营养晚餐食谱
一、营养晚餐食谱 晚餐既要营养又要健康，以素食为主肉食为辅，选择低脂肪低热量的菜品。清淡又要合口味，才能吃得舒心吃得健康。下面是我整理的营养晚餐食谱大全，欢迎阅览。 土豆泥肉松沙拉 原料：土豆1个，剥好的'豌豆若干，肉松适量，沙拉酱适量，盐少许。 制作方法： 1、土豆洗净蒸熟，压成泥，放...
一个人如何饮食才算键康
什么是合理膳食 合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮250-500毫升为宜。肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢...
简单方便的单身菜！
简单方便的单身菜！ 有微波炉吗？如果有，可以买些速冻的东西，经过微波炉加热就可以。正大很多鸡肉类产品是不需要经过过油，只加热就可以食用的。 如果没有微波炉，那么建议你可以做些凉菜，至于主食，无论如何都要开火，不然只有面包和方便面是可以不用开火的了。 凉菜有以下几种： 1、 凉拌...
下厨房收藏的菜谱不见了
下厨房收藏的菜谱不见了 收藏后，以后打开下厨房app，直接点击底部的“收藏” 5 /8 点击收藏中的菜单 6 /8 点开后就能看到所有自己已收藏的菜谱 7 /8 如果后续不想继续收藏了，点击右侧竖向排列的三个点的符号，然后点击从菜单中移除即可 1、下厨房软件中，点击底部“收藏”。 下厨房软件怎么查看...
韩综《三时三餐》中韩式金枪鱼紫苏寿司的做法？
一、韩综《三时三餐》中韩式金枪鱼紫苏寿司的做法？ 韩综《三时三餐》中韩式金枪鱼紫苏寿司的做法 原料：鲜得味韩式辛辣味金枪鱼罐头1罐、煮好的米饭1碗、紫苏碎适量、寿司醋少量、海苔几张。 做法： 1、准备好所需材料； 2、米饭里加入少量寿司醋，混拌均匀； 3、加入紫苏碎； 4、将米饭拌匀； 5、寿司席上...
一周岁半的宝宝食谱?
一、一周岁半的宝宝食谱? 1~3岁幼儿生长发育相当快，应供给足够的能量和优质蛋白质。总能量是每曰90~100kcal/kg，蛋白质2~3g/kg，脂肪3.5g/kg，糖12g/kg。此时乳牙虽己渐出齐，但咀嚼功能仍差，食物宜细软烂碎。不宜采用刺激性强的食物：诸如酸、辣、麻的食品；或兴奋性的酒类、咖啡...
为家长制作一个营养午餐的菜单
为家长制作一个营养午餐的菜单 1，炒芹菜炒豆干（因为芹菜含有大量的维生素和粗纤维,豆干含蛋白质,都是对身体一多多好处）或者其他的青菜也行. 2. 清蒸鱼(鲈鱼,其他鱼都行),因为好做,而且好吃.低胆固醇,低脂肪. 3.西红柿鸡蛋汤,西红柿含有丰富的维生素,特别是维C. 4.米饭.主食,碳水化合...
一周多少生活费合适？
一、一周多少生活费合适？ 这个得因人而异，根据个人的收入有所不同吧。我每个月收入四五千万和个人收入全年四五万的花销肯定是不一样的。收入高的需求也不一样，吃和喝还有对衣品也不一样。收入更高的当然等次也更高级。这也是我辈想也不敢想的。只能是提高自己增加收入。加油。让我们都努力吧加倍努力吧。 每天吃饭25...
一天怎么配餐最营养？
一、一天怎么配餐最营养？ 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。 二、一天里怎样营养搭餐 早上如果不吃饭，是最容易长胖的，所以早饭一定要吃。 午饭吃个半饱，（你如果不是那种喝水长胖的，就多喝点水）然后吃点水果什么的、 晚饭要吃饱，合理运用。晚上不要吃夜宵！ 三、一天的营养用餐应该是什么？ 人体一天所需的...
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