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夏天时，一日三餐的饮食怎么搭配比较好？
炎炎夏日，一日三餐怎么吃？即能益气补脾，又能调理肠胃。看看我家一日三餐： 早上，赶班，没办法偷点懒，前一天晚上熬碗白粥，剩下的买点。 稀饭，馒头，几个鹌鹑蛋，几片西瓜，吃饱了上班，清凉一夏就行。中午，下班回家，夏天中午时间还是比较充裕 的，弄几个菜一家四口围坐一起，好好吃一顿米饭，清爽不油腻，开胃为...
5岁的孩子在冬天时，应注意哪些饮食
孩子的耐寒力以及身体抵抗能力不如大人，所以饮食必须有讲究。 原则1 合理摄取高蛋白、高脂肪食物 一些妈妈错误地认为：冬天，孩子就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此,冬季我们所需的能量...
冬天给孩子准备饮食有什么要注意的？
冬天气温低、较寒冷，因此宝宝的饮食应与其他季节都不同，尤其是要注意宝宝热量的摄取。 ★冬季寒冷，为增强孩子的御寒能力，需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化。 ★冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的...
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