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如何调理自己的身体?

2022-05-22 23:21:23饮食小常识1
如何调理自己的身体?
警惕春节“节后综合征”,这7种方法帮你调理身体 春节假期已经结束了,人们又开始忙碌的工作,但是有很多人还没有尽兴聚会的快意,一下子不能完全适应长假之后的工作状态,也许还有些人觉得假期没有休息够,没心情上班,甚至还有茶饭不思、身心俱疲等状况,其实,这就是所谓的“节后综合征”,现在你肯定会有这样的情况,...

肠胃不好怎么调理 八款食疗保胃健康

2022-05-18 17:54:26食疗食补1
肠胃不好怎么调理 八款食疗保胃健康
肠胃保养  1、保暖护养:秋凉之后,昼夜温差变化大,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。   2、饮食调养:饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。   3、忌嘴...

如何靠饮食调理月经不调?

2022-04-24 13:33:46健康饮食1
如何靠饮食调理月经不调?
工作里面的女强人总是让大家羡慕,但是工作之后的女强人却有月经不调的问题,这让人心疼,对于健康女性们要多多的重视,不要因为工作而忽视了健康,那女性如何通过饮食调理月经不调呢?苹果绿天然养生专家下面为大家详细的讲解。 女性如何通过饮食调理月经不调呢 1.月经不调可以通过吃富含铁和滋补的食物,因为这些食物...

月经不调需要怎么调理?

2022-04-24 12:56:25饮食禁忌1
月经不调需要怎么调理?
月经不调的调理应该从生活习惯、饮食方面进行:1、保证充足的睡眠,月经不调主要是因为卵巢内分泌失调、排卵障碍或不排卵引起的,一般夜间11点到凌晨1点的时间段是大脑下丘脑垂体分泌激素、调节卵巢、调节月经的时间,如果长期的熬夜、失眠,下丘脑垂体卵巢激素分泌会失常或者失去规律,就会导致月经不调,因此晚上11...

高考期间,要怎么调理饮食呢?

2022-04-23 22:46:24饮食小常识1
高考期间,要怎么调理饮食呢?
丁香医生来回答这个问题。 每年都有很多人非常关注孩子的高考饮食。近些年来,大众已从「山珍海味高营养」,逐步认识到合理膳食最营养。这样可以让孩子更舒心、顺意地通过考试。 合理的考生营养餐,并不神秘。只需多考虑到高考对考生的重要性,从缓解考生(及家长)的紧张情绪,满足能量和各种营养素的需求,稳定情绪、保...

如何控制宝宝饮食

2022-04-23 10:57:02健康饮食0
如何控制宝宝饮食
没事的,稍长大一些就不会胖的那么快了,我女儿也是一样的,前几个月老想给她控制饮食,觉得她太胖了,可是现在还不到一岁,基本上不胖。慢慢长开了就不显胖 如何调理宝宝饮食 给宝宝选用哪些食品 ●含钙多的食品冬季小儿外出相对减少,易缺钙,春季生长发育加速,需钙量增加,在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品,如...

如何保持良好的饮食习惯

2022-04-13 00:54:52健康饮食1
如何保持良好的饮食习惯
饮食习惯的好坏,直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收。在我国农村,由于人们的体力劳动相对强度高、时间长,能量消耗较大,如果没有良好的饮食习惯,则非常容易引起一些慢性疾病。现介绍几种利于健康的饮食习惯。(1)坐着吃饭。下蹲时腿部和腹部受压,血流受阻,因而影响胃的血液供给,所以应避免蹲着吃饭。人们吃饭时...

月经不调如何正确调理

2022-03-26 09:54:34饮食禁忌0
月经不调如何正确调理
1、要注意饮食月经不调患者在月经期要注意补充营养,饮食要以清淡、易消化食物为主,少吃生冷、辛辣刺激的食物,多吃水果蔬菜。2、要避免性生活经期女性抵抗力下降,此时进行性生活很容易会将细菌带入生殖器中,引发生殖器官炎症,严重时甚至会造成不孕,因此女性在经期一定要禁止性生活。3、要注意劳逸结合在经期可以进...

夏天都有什么解暑的美食?

2022-03-14 15:14:55食疗食补1
夏天都有什么解暑的美食?
做为宜宾人,大街小巷都有的葡萄井凉糕吧 1凉糕粉拆袋用凉水搅拌成糊状 2.顺时针搅拌至无颗粒且黏稠 3.烧水,250克粉约要水5~6升,待水烧到九十度,不能烧开噢,烧开会起小疙瘩。改小火,倒入凉糕糊,注意边倒入边搅拌,倒入的速度要慢,有种细水长留感。怕烫可关火,边倒边搅 4.搅拌不要停哦,你可以看到...

肝火旺怎么调理?吃什么能够降肝火?

2022-03-10 10:24:38健康饮食1
肝火旺怎么调理?吃什么能够降肝火?
肝火胃火旺是中医的诊断,要回答这个问题,我们首先来看祖国医学是如何认识“肝火、胃火”的? 我们先看第一个:胃火,祖国医学认为“胃火”分为胃虚火和胃实火,胃虚火最主要的症状是:口渴,大便有时干,最最典型的特点是出现“饥不欲食”即胃总有饿的感觉,总像没吃饱一样,可是吃饭的时候又不想吃,吃不进去,这就是典...

请问四季养生怎样调理?

2022-03-08 10:46:24健康饮食0
请问四季养生怎样调理?
没想到上一期“三魂七魄”那些事儿突然成了晚眷生的“爆文”,得到了前所未有的阅读量,想来大家对传统文化还是十分感兴趣的。晚眷生将竭尽所能的履行书生的职责,为往圣继绝学。您的关注就是土鳖君前进的动力,小生这厢有礼了,承蒙抬爱。十分感谢!!! 数字应该算是世界上最常见而又最神秘的东西,它承载的东西远远超过...

宝宝春季该如何调理饮食呢?

2022-03-04 08:28:09饮食禁忌1
宝宝春季该如何调理饮食呢?
大家都知道,春天是儿童发病高峰期。这个时候天气冷热变化大,孩子免疫力低所以容易患病。不过只要做好预防工作,就可以减少孩子患病概率。 防止宝宝腹部受凉 孩子们免疫力低,如果腹部受凉,就容易引起腹泻问题,所以爸妈春季要保护好孩子的腹部。比如,孩子睡觉的时候,要盖好被子;给宝宝换尿布的时候,也要注意腹部的...

冬季什么食物滋补调理身体

2022-02-26 22:31:11健康饮食1
冬季什么食物滋补调理身体
冬令进补宜用的食物和药物 (1)补阳类食物。主要有:鸡肉、猪肝、猪肝、羊肉、羊肾、狗肉、鹿肉、鳊鱼、带鱼、海参、贻贝、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜等。 (2)滋阴益肾、填精补髓类食物。主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、火腿、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。 (3)补肾壮阳类...

秋季调理养生、饮食有什么妙招

2022-02-04 22:31:52饮食禁忌1
秋季调理养生、饮食有什么妙招
秋季6节气的饮食养生要求 (1)既要营养滋补,又要易于消化吸收 秋季一到,气温逐渐下降,人们便习惯地想到要补养。因为人们经过炎热的夏天,身体耗损大,而进食较少,当天气转凉,调补一下身体颇有必要。但那种不管机体情况,把许多补药、补品,如人参、鹿茸、鸡羊肉等等集中、突击食用,称之为“大补”的方法是很不可...

阴虚火旺的人吃什么调理?

2021-12-19 05:33:28饮食小常识0
阴虚火旺的人吃什么调理?
  对于阴虚火旺这个字眼,我们并不陌生,而对于阴虚火旺的了解,可能也仅仅是局限于阴虚火旺这个字眼上。阴虚火旺是中医对于体质的一个划分,也是中医治疗疾病的一个诊断标准。阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。   说到阴虚火旺所引起的症状,我们就不陌生了...