老人家-家乡菜

当前位置：首页 > 老人家

一日三餐什么时候吃最健康

2022-07-19 11:37:26饮食禁忌1

专家称一天三餐不科学每隔3小时就应吃顿饭 “最时尚的健康饮食习惯是要关心每次进餐的时间，而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有什么食物。”这是英国剑桥大学的营养专家宣布的。之前曾有营养专家认为，16点至19点之前是我们每天摄入主要食物的一个最佳时间。但是通过研究，英国饮食协会的专家菲利普证明，...

老人家适合吃什么食物?

2022-06-05 05:09:46饮食禁忌0

鱼肉有助心脏健康　　心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸，这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平，并能预防心律失常，是人类的贴“心”卫士。　　巧克力有利血管健康　　在巴拿马附近的圣布拉斯群岛，同...

有什么东西既有营养又适合老人家吃

2022-06-05 04:58:14食疗食补0

有什么东西既有营养又适合老人家吃

1、蜂蜜蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显着降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供能量和营养物质，还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物，这或许就是许多老年人喜食蜂蜜...

合理膳食食谱（老人）

2022-06-04 23:40:23健康饮食0

低盐、低糖、低脂肪、低胆固醇饮食，例如：早餐：小米粥、小包子、小菜中午：鱼、素菜、米饭晚上：西红柿炒鸡蛋、八宝粥一碗粥类：红枣粥、山药粥、海参粥、芹菜粥素菜：冬瓜炒虾仁、菠菜炒鸡蛋、茼蒿炒大豆腐、炝芹菜、拌黄瓜.茼蒿大豆腐：茼蒿切细、豆腐弄细。葱姜末爆锅，下茼蒿炒，再下豆腐炒至熟，加盐、味精漕匀即可...

老人家寿宴菜单征集？什么菜式适合家庭寿宴？

2022-04-28 20:41:01素食1

老人家寿宴菜单征集？什么菜式适合家庭寿宴？

首先是菜的组成：要构成完整而结构合适的一桌菜从搭配上来说凉菜须要2-3道热菜则看情况而定然后就是有一道主菜放最中间汤可以做两道一道开胃一道吃到后半席再上形式上首先寿桃寿面之类的是不能少的看情况而定选一种做个意思就好不过可以尝试订蛋糕给老人一个新颖的感觉同时蛋糕比较软老人可...

老人家吃什么食物易利于健康

2021-12-16 05:13:01健康饮食0

1、褐米　　许多人都认为吃糖会发胖从而逃避含量的食物。但专家们认为糖对保持人体能量非常有益并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家称，这些食物有益降低胆固醇水平，减少患心血管疾病、直肠癌、胆结石、糖尿病和肥胖症的机率。食用这些食物还有利于保持肠功能健康，因为许多人上了年纪...