简单第7页-家乡菜

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牛肉是最健康的肉，跟什么菜搭配是最好的？

2022-06-28 05:52:41食疗食补1

牛肉是最健康的肉，跟什么菜搭配是最好的？

红肉界第一健康肉，可不是浪得虚名的。相比较猪肉，牛肉具有更少脂肪更多能量和营养的特点。 1、牛肉中含有丰富的血红素铁，能够预防贫血； 2、牛肉中含有多种人体必需的氨基酸； 3、牛肉中含有大量L-肉碱，能够燃烧脂肪，改善体寒的症状。综上所述，牛肉单一吃，就已经很不错了。当然，如果想要锦上添花，你也可...

粤菜特色菜粉蒸肉怎么做？

2022-06-11 21:37:13家乡菜谱0

材料：精品五花肉，蒸肉米粉，土豆调料：料酒，生抽，老抽，胡椒粉，高汤做法：1.上好的五花肉连片一起切成薄片。（五花肉整理好，大块时放入冰箱冷冻到稍厚时再拿出来，更容易切出漂亮的肉片。2.切好的五花肉片，加料酒，老抽，生抽，少许胡椒粉拌匀腌制3.4个小时。（料酒，老抽，生抽的比例约为1：1：3）3.腌...

有什么简单的养生菜吗?

2022-06-09 02:28:03食疗食补0

1. 五色养生蔬菜汤原料：l/4根白萝卜、l/4丛白萝卜叶、l/2根胡萝卜、l/4根大牛蒡、1枚香菇。将蔬菜连皮切成大块，放在锅里加入菜量3倍的水，用大火煮沸以后，再以小火煮1小时。熬煮好以前不要掀开锅盖，煮好后装入玻璃瓶，即可饮用。冷却后可放入冰箱保存，以三天内喝完为好。养生汤不见得都需要用...

凉菜做法？简单的！！！

2022-06-05 02:55:39热菜0

拌卷心菜原料: 卷心菜斤半酱油五钱香油五分白糖一钱食盐二分制法: 将卷心菜剥去外帮洗净，直刀切成一寸长、半寸宽的碎段。入开水中煮两三分钟捞起，不可过度，沥去水放在碗中。将酱油、香油、白糖、食盐调入搅拌匀即好。除此，还可加入虾米、香干、青红辣椒丝，调以醋，做成糖醋味卷心菜。特点: 甜咸香脆，...

谁能教几样简单的湘菜？？？

2022-06-04 05:32:12东北菜0

26道湘菜菜谱【菜名】炸八块【菜系】湘菜【特点】颜色金黄，外酥里嫩，咸鲜味美，佐酒最宜【原料】嫩子鸡3只2000克，料酒50克，盐5克，花生米100克，味精2克，鸡蛋2个，糖10克，香菜100克，香油25克，花生油主料：乌头鱼1条重约12两（约480克），橙1个...

湖南菜怎么做最简单？

2022-06-03 09:19:51湘菜0

板栗烧鸡的做法详细介绍菜系及功效：湘菜板栗烧鸡的制作材料：主料：带骨鸡肉750克,板栗肉150克,绍酒约1汤匙,酱油l汤匙,上汤6杯,生粉,胡椒粉,香油各适量。教您板栗烧鸡怎么做，如何做板栗烧鸡才好吃①将净鸡剔除粗骨，剁成长、宽约3厘米的方块。板栗肉洗净滤干。葱切成3厘米段。姜切成长、宽l厘...

求简单的粤菜制作

2022-06-02 13:16:33私家菜0

粤菜的主要特点是在烹调上以炒、烩、煎烤、〔火局〕为主，讲究鲜、嫩、爽、滑；口味上注重生、脆、鲜、淡。　　掌握了根本之后，下面介绍几种家常菜　　一、香菇菜心　　步骤很简单：　　1：将水发好的香菇或者新鲜的香菇切成片状。　　（干香菇可以在温水中泡半个小时以上就可以发开了。）　　2：然后在炒锅内倒水少许油...

夏天，最开胃、简单的汤品是什么？

2022-06-01 11:41:55食疗食补0

夏天，最开胃、简单的汤品是什么？

夏天开胃有简单的汤品有很多，自己整理了五中汤品望大家采纳。 1.绿豆汤，清热解毒，止渴消暑。夏季喝汤首推绿豆汤，绿豆汤是中国传统的夏季解暑饮品。在绿豆汤中加入少量冰糖，味道更佳。 2.冬瓜汤，养胃生津，降胃火。冬瓜性寒，能降胃火，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。此外，冬瓜还有抗衰老的作用，...

简单健康的食谱怎么做

2022-05-29 00:47:16饮食小常识0

金字塔。健康饮食金字塔民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求，因为一分一厘的取舍对于我们来说都至关重要，直接影响着人类的健康。 20年前，美国农业部开始根据“...

一天三餐吃什么有营养又快又简单？

2022-05-28 11:02:33食疗食补1

一天三餐吃什么有营养又快又简单？

有条件的话早上喝碗燕麦粥，因为里面含有丰富的植物纤维，具有排毒的功效。早上还应该吃点蛋，但含胆固醇较高，所以应控制一周吃4-5个蛋为宜。午餐必须得吃主食，就是米饭，然后根据需要搭配蔬菜，瘦肉，鱼肉。晚餐宜吃少点，并以清淡为宜，蔬菜，汤类食物首选。每周应吃一次的食物：海带（补碘，对头发还非常好，爱...

.健康.简单的减肥食谱

2022-05-27 02:36:41饮食禁忌0

答案越吃越瘦16妙招 1．苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2．萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去...

有没有一些简单好做的健康餐或减脂餐？

2022-05-26 08:46:39饮食禁忌0

有没有一些简单好做的健康餐或减脂餐？

很开心和您分享帮助我在120天内把体脂从31%降到22%的健康餐，简单到只用2分钟时间。我身高1.6M，春节休假前体重61KG，体脂31%，腰围72CM，120天后体重降到54KG，体脂22%，腰围64CM，而且肌肉没损失，精神状况非常好。这个漂亮的数字我非常满意。饿着减会反弹，减得快会损失肌肉...

人类吃什么可以更健康？

2022-05-21 20:45:03饮食禁忌0

人类健康受饮食、运动、睡眠、心情、遗传等诸多因素影响，其中，饮食对健康的影响较为直接，所以受关注程度较高。人类为了生存，需要摄取碳水化合物、蛋白质、脂肪等基础营养物质，但为了改善身体状况，为了吃的更健康，就需要做到“知己知彼”，“己”就是自己身体的一些生理指标是否偏离了健康阈值，每个人每年要进行...

简单又健康的饮食应该是什么样子？

2022-05-21 18:37:44饮食禁忌1

简单又健康的饮食应该是什么样子？

你提的问题很好，适合每一个人，是大家普遍关注的问题。一，健康的饮食应该多样化我们的身体需要多种營养，而每种食材所含營养物质不同，所以要食用多种食材，达到營养匀恒。二，每顿只吃七，八分飽过飢过飽对身体不好，每顿吃七，八分飽最好，餓了再吃，就是少吃多歺。三，大鱼大肉少吃鱼肉虽好但不要多吃，多...

简单的养生食谱？

2022-05-18 14:45:46饮食小常识1

　　以下是夏季的养生食谱：主要有　薏苡仁　枸杞子　桑葚　鲜藕　白扁豆　绿豆　苦瓜　丝瓜　草莓　乌梅　梨子　番茄　其食谱为：　薏苡仁粥　枸杞子茶饮　绿豆米饭　清蒸鲜藕　煮白扁豆　瘦肉炒苦瓜　丝瓜蛋花汤　番茄酸辣汤...

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