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冬季幼儿饮食营养搭配
2021-12-31 00:18:47
健康饮食
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冬季比较寒冷,饮食结构要合理化,保证孩子的饮食健康,多吃含高蛋白,高碳水化合物的食物,补充适量的维生素 冬季是人养精蓄锐的时节,儿童也不例外,这时要给宝宝提供足够的营养。推荐幼儿园小朋友应该多吃:鱼、蛋、牛肉等含有儿童生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、...
论述幼儿饮食营养教育活动的指导
2021-12-28 05:35:59
饮食小常识
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儿童健康饮食六原则在日常生活中,每个家庭有自己的饮食习惯,然而许多习惯却对身体有害无益的,尤其是孩子和老人,比如多盐多油多糖,食物焯水一下就吃等等,想一想,你平时的饮食上的习惯是怎么样的?1、清淡--饮食不可偏与浓油酱赤,多吃淡味,于健康大有好处。 2、松软--坚硬的食物最难消化,而半熟的肉更伤胃,...
老年人在饮食营养方面的健康十法则是什么?
2021-12-16 04:04:15
食疗食补
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1.饭菜要香。老年人味觉、食欲较差,为老年人做饭要注意色、香、味。 2.质量要好。老年人体内需要较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。所以要多吃些鸡肉、鱼肉、瘦猪肉以及豆类制品等。 3.数量适当。过分饱食对健康有害,老年人每餐应以八九分饱为宜,尤其是晚餐。 4.蔬菜要多。新鲜蔬菜不仅含...
宝宝饮食营养方面要怎么搭配更科学?
2021-12-15 22:51:18
食疗食补
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婴儿期要充分注意营养,在这个时期,大多数孩子对维生素和矿物质的主要来源——蔬菜(黄、绿叶蔬菜)等总是吃得不多,所以总有妈妈反映宝宝不太喜欢吃蔬菜。这个时期.大部分宝宝都能从同成人一样的食物中来摄取营养.只是尚不能充分消化这些食物。因此还必须做些适合幼儿吃的东西。 从种类来说,每天吃的食物品种尽量多。...
青春期孩子饮食营养搭配应注意哪几个方面
2021-12-15 18:50:18
饮食小常识
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青少年时期,特别是11岁到18岁阶段,正处于青春发育期,身高和体重都在迅速增长,对营养物质消耗大,需求多。这时如果营养不足,会出现疲劳、消瘦和抵抗力降低等现象,影响生长发育和身体健康。为此,应注意以下几点: (1)满足热量的供应:有人研究,青年人热量的需要比成年人要大25~50%,所以要满足热量供...
有关饮食营养小知识你知道有哪些?
2021-12-01 18:37:29
饮食禁忌
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谢谢邀请!我是葛姐,下面我发表一下个人观点,如有不同见解,希望分享出来,大家一起讨论:俗话说,民以食为天,吃饭是人们每天的头等大事,虽然人人都会吃,但并不是人人都能吃出健康来,一日三餐要营养搭配好。早吃好,中吃饱,晚吃好。一天中:早饭中饭要主食,粗粮,蔬菜,水果,肉类搭配好,晚饭要少吃,最好是粥或者...
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