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怎么正确减肥？
首先靠不吃饭减肥是不对的... 我记得我以前128斤... 我现在108斤,如果你愿意的话 可以尝试一下我给你说的建议... 早餐吃两个鸡蛋在加一袋奶 中午吃适量的米饭和青菜.. 晚上是少量的米饭和青菜... 记得晚上吃完一定要做运动... 早上起来做仰卧起做... 有时间可以去跳健美操... 你试...
白菜如何做
干煸大白菜材料：大白菜一棵，红尖椒、大蒜、食盐等适量做法：将大白菜清洗干净，老帮改刀切成薄片，叶子切小段。炒锅内放入适量的油烧热，依次倒入白菜帮和白菜叶翻炒到九分熟的时候盛起来。锅内留油，放入少许的大蒜、红尖椒等翻炒出香味后，倒入炒好的大白菜继续炒一下，加入食盐进行调味即可。功效：干煸大白菜做法很简...
如何烹饪鲥鱼
鲥鱼的烹饪方法较多，有清蒸、红烧、生吃、红汤等一、清蒸鲥鱼： 1、主料：鲥鱼一条或中段。 2、配料：黄酒、味精、精盐、葱段、姜丝，猪网油、玉兰片、水发香菰、火腿片、高汤。3、鱼宰杀洗净后将其置入器皿中，在鱼身上摆好各种配料，用网油裹起。各种佐料与高汤适量倒入其中。上火蒸约15分钟即可。蘸姜末、醋吃。...
如何做好一个厨师
1.既然穿上了围裙，就要用心，努力把菜肴做好 2.厨师挣钱靠手不靠嘴，靠嘴只是临时利益，技术才是长久的效益 3.工余时间要多学习文化知识，我们厨师大多文化程度低，只有不断学习才能打下坚实的基础 4.厨师不是拿着书本学出来的，而是耗上时间学习实践来的 6.厨师业是群体协作作业，处理好同事之间的...
夏季如何饮食最健康
“绿灯”食物 炎热季节讲究饮食调节，可以采取以下对策： ☆多吃苦味食物 在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口，不过却是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜，或者饮用一些啤酒、茶水、咖啡、可...
如何保持健康？
人人追求健康，如何保持健康态？心态平和，不与人攀比，知足常乐；夫妻感情好，不生气或者少生气，不冷战，没有一地鸡毛；每天早晨起床一杯温开水，及时排便；一定要重视吃早餐；每餐吃饭6-8分饱，晚餐少且吃的早；每天上午出太阳以后再做适当活动或者运动，要注意动静结合；3-5杯茶，无论红茶或绿茶，不宜过浓；饮食...
如何科学快速降火？
谢谢邀请，“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“ 上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更...
如何做到健康饮食
一、饮食六宜 宜早：人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，故早餐宜早。 宜缓：吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担。 宜少：人体需要的营养虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。 宜淡：饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。 宜暖：胃喜暖而恶寒。饮...
宝宝过冬如何吃出健康？
导读：冬季到来，气温下降，宝宝抵抗力也有所下降。这就需要妈妈从宝宝的饮食着手，那么如何才能吃出健康来呢？ 首先，冬季寒冷，要多吃一些高蛋白的食物御寒。 高蛋白的食物有豆类、牛羊肉、鱼虾等（一岁以内的宝宝不要吃海鲜，以防过敏）。 第二、多吃水果，补充维生素。 富含维生素的水果有橙子、柚子、苹果、猕猴桃...
龙之谷手游烹饪等级怎么提升 烹饪等级快速提升攻略
想要快速升级烹饪就得一直做食品，但是有的食品需要鱼、鱼又是有限的，所以最好的升级方法就是一直种小麦，30分钟收获5棵，然后做面包，3棵小麦做一个面包，面包一次能获得10点料理经验。一天做12个小时，可以做160个面包，也就是1600点经验，有耐心的可以制作更多，加上其他料理经验，升级妥妥的。 龙之谷...
如何做素炒大白菜？
1大白菜洗干净控水，切段 2热锅烧油放入白菜杆先炒至无白芯 3加入香菇炒至变软 4再放入白菜叶和蒜子炒出香味 5根据自家口味放入适量的盐继续翻炒 6最后放入适量鸡精增加口感翻炒均匀即可 7出锅...
如何烹饪牛排
1/10 事先用盐与胡椒给牛排调味，用粗颗粒的胡椒，让胡椒味更浓厚，抹上牛排，感觉像把调味料推进去差不多的感觉，细盐粒也是同样的，肉的两面都要轻拍，让调味料附着在肉上。查看剩余1张图2/10加热平底锅，当平底锅开始冒烟，加入橄榄油，要均匀。3/10加热完毕，由内往外铺上牛排，记得一定要由内到外，入锅...
西餐厅牛排的烹饪方法（详细）
其实最简单的做法是最好的。用内脊肉，就是腓力牛排。用黄油当油，或者橄榄油，放入锅内。不要太多，太多就成了炸了。放入后，再洒盐和黑胡椒。煎，翻面，再煎。到你想要的温度就好了。里面55度左右，就是五成熟了。只翻一次。就是这么简单。越高级的餐厅，越这么做。好的牛排，目的是让你品尝牛肉自己的香味。至于大多数...
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