坐月子-家乡菜

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孕妇蒸燕窝的正确做法？

2022-12-29 08:18:01湖北菜1

一、孕妇蒸燕窝的正确做法？ 1、主料：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克。冰糖100克，红枣三枚，水3杯。 2、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用；新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂；将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。 3、燕窝孕妇一次可以...

唯蜜瘦食谱是什么？

2022-06-29 00:53:41饮食禁忌0

唯蜜瘦食谱是为肥胖人们准备的减肥食谱。女士食谱：早餐建议鸡蛋白或者全麦面包，还有玉米；午餐荤素搭配，要正常吃米饭和肉类，可以半碗米饭配合半碗菜；晚餐可以吃些蔬果，黄花、西红柿、苹果、火龙果、柚子等。男士食谱：早餐和午餐与女性食谱一样；晚餐正常吃饭。注意事项：最好多走动走动，不要老躺着或者坐着看电视...

粤菜中有什么特别适合坐月子的食物？

2022-05-20 22:42:13甜点1

粤菜中有什么特别适合坐月子的食物？

我就是地地道道的广东人，粤菜中适合坐月子的食物挺多的，作为两个孩子的妈妈，我想和大家分享一下坐月子的食谱。 1、猪脚姜醋蛋说到坐月子，很大部分的广东人都会说要吃猪脚姜醋蛋，这是产妇必吃的一道滋补美食。姜醋蛋是采用猪蹄、老姜、甜醋、红糖、鸡蛋，用大砂锅熬制而成，每天喝一碗，被认为有健脾胃、补气血、祛...

坐月子的时候，都有哪些饮食推荐？

2022-04-22 04:23:44健康饮食0

坐月子的时候，都有哪些饮食推荐？

序言：在坐月子期间，产妇一定要注意多吃一些流食和清淡的食物，在食物选择方面以营养丰富为主，这样也能够有利于身体的吸收和恢复。在生产完的一周之内，最好吃一些清淡的流食，比如粥类和面食可以选择蒸蛋羹，这些食物的营养物质非常的丰富，有利于身体的恢复，而且也更加的容易吸收，避免出现便秘的情况。一、食物的选...

坐月子多吃哪几道月子餐，有助于通乳下奶，排恶露，产后恢复快？

2022-04-22 03:26:48饮食小常识0

坐月子多吃哪几道月子餐，有助于通乳下奶，排恶露，产后恢复快？

我是一名养生的营养师，谢邀回答。产后女性是要排恶露的，因为不管是顺产还是剖腹产，排泄恶露是把子宫内的杂质和脏东西全部都排泄干净，这样才能保证子宫不会被感染，很多女人的恶露排泄不好，会出现后天的炎症疾病所以对于刚生完宝宝，坐月子的宝妈来说，最重要的就是排恶露，补气血和下奶，所以月子餐的做法就很重要...

你们坐月子都吃了些什么？

2022-04-22 03:02:58健康饮食0

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。对的，以前说 “吃鸡蛋补身子” 是因为：以前那个年代除了鸡蛋，也没别的好东西补身子！尤其是普通的家庭，每天能吃饱就不错了。但现在不一样了，物质生活好了太多，已经不再是 “仅解决温饱” 的阶段了，因此，坐月子时更应该讲究 “科学”。 ❣ 不少老人的确觉得鸡...

在坐月子的时候，产妇不能吃哪些食物？

2022-04-22 01:28:56健康饮食0

在坐月子的时候，产妇不能吃哪些食物？

产后坐月子，在饮食上主要注意以下几点： 1，产后1～2天，所有易于胀气的食物都不能吃。比如说牛奶，豆浆，洋葱，卷心菜，土豆，红苕等等，这些食物都都能引起产后妈妈胀气，尤其是剖宫产的妈妈，更是不能吃。 2，产后前3天，所有不利于消化的食物都不能吃。因为刚刚生产之后，妈妈的肠胃消化系统还比较弱，妈妈必须...

月子里的饮食原则？

2022-04-07 01:14:38饮食禁忌0

月子期间饮食主要目的是：补充生产时消耗的体力；促进乳汁分泌，满足宝宝生长发育的基本需求。饭菜的多样化搭配：饭菜应该多样化、粗细粮搭配，补充富含蛋白质、维生素及矿物质等食物为主。少食多餐：月子期间，新妈妈的餐次比一般人要多，一般一天5-6次为宜，但是每次的量不宜过多。每次少食，可以有利于食物的消化...

产后坐月子怎么吃好恢复？

2022-04-06 23:03:30饮食小常识0

不同的食物有不同的好处、疗法，不同的烹饪也有不同的营养效果，咱们大中华确实是民以食为天！那么对于生产过后的女性，产后吃什么恢复快呢？ 1、产后恢复饮食原则—软：最好以细软为主主要指的是刚生产后的那几天，产妇身体比较虚弱，消化能力差，宜吃极易消化的食品，以半流质或软烂的食物为主，少吃油炸、坚硬的食物...

产后坐月子饮食需要注意什么？怎么才能不发胖？

2022-04-06 22:31:37饮食小常识0

产后坐月子饮食需要注意什么？怎么才能不发胖？

在晚上2:00多的时候，肚子莫名其妙开始疼，刚开始以为是要拉肚子，不过这种痛夹杂着一些姨妈痛，没有拉出来但是小便见红了，然后就抓紧时间收拾东西往医院走，到了医院医生告诉我，今天晚上可能生不下来，等到明天下午再说，让我先回到病房休息。结果疼痛感很强，根本就没有一点困意，在厕所拉出来了一些，疼痛感大概是...

月子里吃好有利于产后恢复，产后妈妈要坚持什么饮食原则，有哪些注意事项和饮食禁忌？

2022-04-06 20:44:34健康饮食0

月子里吃好有利于产后恢复，产后妈妈要坚持什么饮食原则，有哪些注意事项和饮食禁忌？

我是一名厨师，我希望能给你带来帮助啊坐月子为了有利于产后的身体恢复，在饮食方面应注意什么？能大补吗？产后气血亏空，需要通过休息、食疗等方式慢慢地调理身体，以助身体恢复。许多人还拥有着非常传统的月子观，认为月子期就是补，要吃好的，吃得好才能恢复的好，这种认知其实是错误的。月子期的饮食必须根据宝...

产妇过月子都是怎么吃的能吃啥？

2022-04-06 20:12:47健康饮食1

产妇过月子都是怎么吃的能吃啥？

因为快二胎出生了，结合我之前的一胎经验，加上我最近学习如何科学坐月子，现在整理出来，分享一些笔记给你吧！主要依据是一位三甲医院的医生的课堂笔记，希望对你有所帮助。月子中的饮食原则均衡饮食，食物多样，增加鱼、禽、蛋、海产品等的摄入适当增加奶类，多喝汤水不吃刺激性食物和咖啡因饮料不随便服用药物多吃蔬...

坐月子能吃什么？

2022-04-06 17:40:25食疗食补0

你好，首先我要告诉大家，生孩子不是生病，没有什么饮食禁忌。科学的做月子是什么都能吃的，但是因为刚生过孩子，体力消耗大身体比较虚弱，抵抗力比较差，胃肠道蠕动比较慢，不要吃太凉不易消化的东西。月子的头几天，多吃流质的食物，既利于吸收，也利于生奶。坐月子期间需要保证足够的营养摄入，保持荤素搭配，营养均衡...

求推荐坐月子食谱？

2022-04-06 15:02:31饮食小常识0

月子期间所摄入的营养主要是补偿妊娠和分娩时消耗的精力，促进母体组织修复和体内各个器官尽快恢复到正常状态，改善产妇机体营养状况，提高产妇的抗病能力，预防月子期间的各种并发症，提高乳汁分泌所需要的营养素。那么，月子期间的食谱有哪些呢？ 1.产后第一周的饮食调理以促进子宫收缩、排净恶露为宜，需要给新妈妈...

坐月子期间，怎么合理安排饮食呢？

2022-04-06 13:15:54饮食禁忌0

坐月子期间，怎么合理安排饮食呢？

女性在做月子的是最主要的是要吃东西，吃好吃，吃营养的但有吃的量刚好；第二个也就是我们常说的母乳喂养，其实妈妈的饮食结构的饮食结构跟母乳的成分是息息相关的，所以在坐月子的同时不单单是在保证母亲的健康，而且也在保证着宝宝的饮食健康。月子餐的搭配：月子餐要富含蛋白质月子里要比平时多吃一些肉类，其实我...

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