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可以把决明子直接放到粥里煮粥吗？决明子可以直接吃掉吗？
可以的。决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光、芹决、羊角豆、野青豆、猪骨明、猪屎蓝豆、细叶猪屎豆、夜拉子、羊尾豆。味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。日本有同名乐队决明子。另外，决明子还是...
健身一定要严格控制饮食吗？
合理的控制饮食是为了让健身达到更好的效果。并不是说健身非要控制饮食，就是不健身也要合理的掌握控制自己的饮食习惯，否则长期下去，身体还是会垮掉的！ 下了班直接去健身房，锻炼后该怎么吃？ 这需要看具体健身的目标和运动量。自己的训练目标不同，每一次的训练量不同，在接下来的饮食安排中就要有所调整。 1.以减...
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