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春天饮食注意事项？

2022-01-01 23:17:57饮食小常识1

1 首先以清淡蔬菜为主，春季万物复苏身体也需要大量的纤维素和维生素。 2随着现代生活条件提高，吃的精细粮比较多，以至于缺乏维生素B的人群增加，建议大家春季补充下粗杂粮，比如荞麦，燕麦片，高粮，莜面等。 3合理安排休息时间，保证充足的睡眠，加强户外运动，有助于身体机能的复苏和调节减少感冒和肠胃疾病。...