春暖花开-家乡菜

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在家做的饭菜高糖重油高碳水，很不健康，有什么居家健康菜谱吗？

2022-06-28 07:46:26饮食禁忌1

在家做的饭菜高糖重油高碳水，很不健康，有什么居家健康菜谱吗？

随着中国的生活水平提高。人们的饮食越来越丰富。导致很多病都是吃出来的。现在的饮食。很多都是重盐重油重糖的菜品。对身体极不健康。中国现在有20%人都有高血压。其最大的祸首。就是盐过量使用。避免盐的摄入。饮食一定要清淡。少放老抽酱油。下面我给大家推荐几道。清淡菜品。韭菜炒鸡蛋清炒苦瓜蒜蓉荷兰豆白...

在春暖花开时节，你知道的养生菜有哪些？

2022-03-12 01:35:41食疗食补0

在春暖花开时节，你知道的养生菜有哪些？

很高兴回答这个问题：春暖花开，人体阳气也会疏发，所以春季是调养身体，提高免疫力的最佳季节。中医讲春季肝胆旺盛，养肝为先，然后兼养脾胃，才能提高免疫力，讲究得是温补，不需要太补，那样反而加重内热，所以饮食以清淡为主，当季新鲜蔬菜多食，少食热性食物，让过年期间加重负担的肠胃得到休息，形成良好的代谢循环。...

春天应该如何养生？

2022-01-02 00:04:03饮食小常识0

⊙2019.03.07 春天到了，问到春天应该如何养生，通常的回答一定是和吃有关，如一定要多吃一些富含各种维生素，特别是b族维生素的蔬菜和水果，豆芽、莴苣、菠菜等，草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。春季适当多吃能升发阳气或助阳的食物，如韭菜、菠菜、荠菜、葛根、小米、糯米、菜花等。这本编并不反对，认为...