可以第7页-家乡菜

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健康减肥食谱有哪些，我想减肥

2022-06-04 15:38:12饮食禁忌0

早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了...

雪蛤炖高钙纯牛奶可以吗

2022-06-03 11:08:36海鲜0

1. 荸荠雪蛤羹配方：荸荠100克雪蛤羔10克姜片2片冰糖20克制作： 1．把荸荠洗净，去皮，切碎；雪蛤羔用温水发透、发胀，去黑仔及筋膜；冰糖打碎，待用。 2．把发好的雪蛤放入炖杯内，加入姜汁，水100毫升，用文火煮25分钟，除去臊味，沥于水份。 3．把荸荠、雪蛤羔同放炖杯内，加清水2...

湘菜可以放糖吗？怎么做好吃？

2022-06-02 07:43:44川菜0

可以，炒为主糖是用来提鲜或者用来炒糖色，或者凉拌西红柿。湘菜制作精细用料上比较广泛，口味多变品种繁多;色泽上油重色浓，讲究实惠;品味上注重香辣,香鲜,软嫩;制法上以煨,炖,腊,蒸,炒诸法见称。想要做的好吃关注我。...

求一份可以减肥的健康食谱···

2022-06-02 02:21:17食疗食补1

求一份可以减肥的健康食谱···

这个属于纯健康减肥方法能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^） 1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或...

吃什么食物健康？

2022-06-01 08:35:44饮食禁忌1

常食果蔬，鱼类，尤其深海鱼，少吃肉类，不时地吃些坚果类，常食粗粮，各种豆类，每餐吃八分饱，适度运动，保持心境快乐平静，这样才会有恒久的健康。从营养免疫学的角度讲，只要是食物，吃的合理、适度都可以促进健康。但不同的人，不同的阶段对食物的选择是有要求，可以根据个人喜好来选择。但总的原则是：能完整食用的食...

民以食为天，哪种美食对我们身体健康最有益？

2022-05-31 22:47:16饮食小常识0

民以食为天，哪种美食对我们身体健康最有益？

很高兴受邀回答这个问题，其实从营养学的角度来说，正常人，只要不是有毒的食物素材，都可以用于美食烹饪，不同的食材有不同的营养价值。建议在选择美食的时候，有条件的话可以选择营养不同的美食实用。但是切记不要过度饮食，再好的东西，吃多了都不好。还有就是针对营养不良的人群，可以有针对性的选择实用。所以，美...

女性抗衰老的食物(菜、水果)有哪些？

2022-05-27 13:54:53饮食禁忌1

女性抗衰老的食物(菜、水果)有哪些？

富含维生素C，维生素E，胡萝卜素，番茄红素的食物最好了。。其中番茄红素的抗氧化能力最好，是维生素E的500倍，胡萝卜素的几十倍，所以多吃点番茄（番茄里富有维生素C，番茄红素，好多微量元素）你可以去书店买本晚间西红柿减肥法看看，那里面比较详细的介绍了番茄对皮肤的作用~~ 常吃什么食物可以长寿？每...

吃点什么可以排毒养颜

2022-05-25 19:55:17饮食小常识1

健康排毒餐菜单：一、排毒早餐：水果（1）＋蔬菜（2）＋地瓜＋糙米饭 1、一种水果（选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。） 2、二种蔬菜（选菜原则：以根——红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡……等、茎——西洋芹、明日叶……等、花——西兰花、包心菜……、...

平时可以吃些什么食物可以把体内的毒排出来？谢谢

2022-05-25 19:42:08健康饮食1

平时可以吃些什么食物可以把体内的毒排出来？谢谢

黄瓜　　味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。　　黄瓜所含的黄瓜酸，能...

吃什么食物可以排毒？

2022-05-25 12:46:04健康饮食0

吃什么食物可以排毒尽管人体内部具有一定清除自身“毒素”、净化血液的能力，但是当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能有效排出，就会对健康带来不利影响。而由于我们中国人是最注重饮食文化的民族，所以你想要排毒的食品也是十分有理的。那么下面，有一些可以参考看看：柴胡疏肝粥【原料】...

什么食物可以清宿便？

2022-05-24 08:49:00饮食小常识0

宿便到底是什么？我们肚子里真的像很多人说的那样有一大堆的便便排不出来吗？中央电视台的一个解密节目专门为此去采访了中医和西医方面的专家，结果中医和西医的专家的回答都是没有！没有！没有，没有！真的没有宿便这个词！那宿便这个词是哪里来的，不好意思，让你失望了，它是被营销出来的词，也就是新造的词。但是，...

减肥可以吃什么？

2022-05-23 12:48:51健康饮食0

你好，我是凯粒亲子美食。减肥时候吃什么，我有切身体会分享给你哦。我生完二宝时候体重高达145斤，后来通过调理饮食和适当有氧运动体重在2个月降到了118斤左右。具体怎么做呢？早餐：组合一：牛奶1杯，鸡蛋1个，水果1个，每日坚果1包。组合二：红薯1个，豆浆1杯，蔬菜1份，每日坚果1包。组合三...

有那些菜可以做干锅

2022-05-19 10:53:42湖北菜0

有哪些菜可以做干锅？干锅:顾名思义是干的，少量汤汁在火上慢煨的菜。干锅里面油汤很少，基本就是食物，随着下面火的煎熬，油汤佐料完全渗透进食物里面，越吃味道越好，另外注意经常翻动，不要糊了。其主要品种包括：干锅鸡、干锅鸭、干锅虾、干锅蟹、干锅耗儿鱼、干锅兔、干锅牛蛙、干锅排骨、干锅牛肉、干锅素菜等。...

煮熟了的猪肝可以炒蒜苗吗

2022-05-19 09:02:40海鲜0

好长一段时间没有来更新菜谱了，冬天到了懒癌也越发严重了还有就是最近痴迷上了织围巾，一发不可收拾啊结果还是不错的，三天搞定一条围巾但是最近眼睛比较累，猪肝有补血名目的功效，所以就做了来补一补同时个人认为这道菜虽然很家常却很开胃下饭。。。By 美姐姐的小资生活【豆果美食官方认证达人】用料猪肝...

什么食物吃了可以排毒？

2022-05-17 17:53:12饮食小常识0

饮食解毒法———蔬菜不仅是人体所需养分的最佳来源，也是体内的有效解毒剂。民间有“绿豆解百毒”之说，常食绿豆能帮助排泄侵入体内的各种毒物，包括各种重金属及其有害物质，熬汤饮用为佳。其它如蘑菇、猪血、海带、茶叶等都具有“食物解毒”之功效。每个人都离不开吃，因为吃东西能补充身体的能量，让你更有精神继续工...

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