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春季健康的一些小常识
由于春季气候变化多，忽冷忽热，风沙大，春雨少，再加肝木旺于春，恼怒等情志易刺激伤肝，一些冠心病人的病情易恶化。另外，由于由冬入春，人们的抗病能力、气候适应能力较弱，流行性传染病又较多，稍不注意就会感染疾病。特别是年老体弱和少年儿童应注意，春季易患感冒，若治疗不当，防护不周，常会导致肝炎。另外，麻疹猩...
春季养生10个小常识，你都了解哪些呢？
注意饮食调养：春季人体的新陈代谢开始旺盛，食物宜选择辛、甘、小温的味道。春季饮食养生应避免吃油腻的生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，暴饮暴食和缺乏维生素B是造成春困的原因之一。春季正值肝气旺盛，吃酸的食物能够使肝气更加旺盛，伤及脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖、...
春季适合吃什么家常小炒
春天要到了，万物生发，一派生机勃勃。在这个时候许多冬季见不到的新鲜蔬菜纷纷上市，那么，我们不妨趁着这个时机赶快来给家人做几道美味又可口的家常菜，让这个春天更加的美丽吧。下面给大家推荐几道适合春季吃的经典家常菜...家常烧鸡块用料：青椒 2只鸡腿 两个姜 葱蒜 豆瓣酱盐 料酒糖做法：1、鸡肉剁成较小的...
春季儿童饮食，有哪些要注意的问题？
下面我就来回答题主的问题。孩子的身体往往“血气不足，肠胃脆弱，精神虚弱”。与成年人相比，他们的脾胃功能较弱，但却充满活力，对营养和饮食有更高的要求。尤其是春天到来之后，和成年人一样，孩子在这个季节容易肝气亢盛，所以他们更容易出现一些脾胃问题。那么春天来临时宝宝应该注意什么呢？1.符合生理习惯。春天，...
在春季的时候，幼儿饮食要注意什么？
春天气温上升，万物复苏，地球充满活力。很多家长认为照顾孩子可以放松，但我不知道一开始是热还是冷。对孩子的伤害不亚于冬天的寒潮。作为一名母亲，我花了很多时间研究补充食品。我不经意间发现，孩子的身高在同龄人中有着明显的优势。去年春天，英宝越过了生长曲线，在短时间内长了5厘米多。它从90厘米到两岁经历了一...
在春天应该注意什么？春季养生的基本常识
春天，是指从立春之日起，到立夏之日止，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。 春为四时之首，万象更新之始，正如《黄帝内经》里所说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”意思是，当春归大地之时，冰雪已经消融，自然界阳气开始升发，万物复苏，柳丝吐绿，世界上的万事万物都出现欣欣向荣的...
春季有哪些养身食谱？
春来的到来，在春天应该怎么样养生保健才有个好体质？特别推出春季养生的基本常识，为你综合各类春季养生知识，让你的春天更有气息。 经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐欣欣向荣，正是疏活筋骨的好季节。 一、调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神条理应做到疏泄条达。心胸来阔，情绪乐...
春季如何健康饮食？
春为四季之首，万象更新之始。春季冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，春花萌芽，自然界阳气开始升发。这种环境最有利于精血化津气，充实人体的组织器官。春天的到来，好像新生命的到来，机体内随万物萌发、草长花开，也蕴动着一种勃勃的生机。但是春天气候多变，会直接影响人体的防御功能，全身的抗病能力也会下降；另一方面，...
春季饮食需要注意些什么？
随着春暖花开，食物的种类也更为丰富。立春代表着春天的到来，经过了雨水、惊蛰、春分、清明和谷雨，完整的春季才算是结束。养生以护肝为主，健脾祛湿和养阳为重点。春季饮食更要注意以下几点。 立春饮食特点养肝为春季养生的重点，多吃一些柔肝养肝、梳理肝气的食物，如豆豉、香菜、花生等。春季易上火，饮食更宜清淡，且...
春季，有哪些值得推荐的时令蔬菜？怎么吃更健康美味呢？
春天是生发的季节，按照养生学来说，吃芽类的食物，尤其是刚刚冒出新芽的，有助于身体健康，比如说时令的香椿，唯有在春天，才晓得它的香。 因为香椿含草酸，所以在烹制前一定要焯一下，因为草酸溶于水，焯一下吃起来更健康，但切记时间不要过长。做法呢，通常在北京的郊区会吃炸香椿鱼儿，裹了面糊的香椿直接油炸，蘸着椒...
春季在饮食应该注意什么？
春季，气温变化大，所以春季的营养构成应以高热量为主，由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。 春天，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子...
春季是很多疾病的高发季节，春季幼儿保健的小常识有哪些？
春季是各种传染病的高发季节，所以家长要尽量给孩子创造一个良好的生活环境，注意保持室内环境的通风，大人不要在室内吸烟，以免影响孩子的呼吸道健康。经常带孩子参加一些户外运动，但要特别注意避免花粉过敏和运动损伤。建议根据儿童的身体状况选择合适的运动。减少儿童去人口稠密、空气质量差的地方。这样可以减少与传染...
幼儿春季应该补充那些营养
婴幼儿的生长发育非常快，同时由于他们发育的尚未完善，因此婴幼儿对营养的需求量及饮食习惯与成人相比存在着很大的区别。那么我们家长对于宝宝的这些营养知识又知道多少呢?我们家长应该怎样才能让幼儿吃得健康营养，下面将介绍一些婴幼儿的营养小知识，以供参考。幼儿营养膳食知多少 1周岁到满3周岁之前我们称之为幼...
春季应该怎样养生，特别是女生？
春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免 饮食调养 [养肝为先] 肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康...
春季养生小常识有哪些？
1核桃丹参佛手饮 核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。 2鸽肉参芪汤 白鸽1只，党参20克，黄芪、怀山药各30克。将白鸽肉切块，放入沙锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量，煮熟后加盐、味精、...
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