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现在很多专家建议：人每天应该少吃多餐，不应该吃三餐。对吗？

2022-05-21 11:35:55饮食禁忌0

现在很多专家建议：人每天应该少吃多餐，不应该吃三餐。对吗？

回答悟空：我只能根据自已几十年生活习惯谈谈个人的看法，很难说出一个准确个案来，一天适合用几餐那是根据人们身体消耗的需要，每天多吃少吃最好是晚上饮食限量为宜，曾经有一位名人对于食欲总结一条养生法，前提是，”饭前半两酒，饭后百步走，少吃荤，多吃素，能活九十九”，她也坚持控制自已的饮食，但是我们普通人在这...

我们生活中的三餐应该如何健康搭配？

2022-05-16 11:00:49饮食禁忌1

我们生活中的三餐应该如何健康搭配？

早餐(breakfast)应搭配:一杯燕麦牛奶，面包和布丁，鸡蛋，米饭。午餐(lunch)应吃馅饼，鸡肉，海鲜。晚餐(dinner)应吃水果沙拉，新鲜蔬菜，喝雪梨汤或燕窝养生粥。随着国家的发展，社会的进步，人们生活水平的不断提高，餐桌的上会出现肉再也不是节日才看到的场景，人们在解决温饱的问题之后就...

抽油烟机应该选什么品牌？

2022-05-16 09:50:25美食专题0

抽油烟机品牌推荐方太是家喻户晓的厨房电器品牌，它是国内最具价值的品牌之一，受到了众多消费者的青睐。该品牌非常注重品牌的打造，经过多年的形象塑造，方太已经成为行业中的知名品牌，树立了良好的品牌形象。方太油烟机的优点介绍1，方太油烟机的销量非常高，知名度也是非常不错的，方太是一家生产高端厨卫电器的高新技...

乾卦人应该如何养生？

2022-05-07 12:10:54饮食小常识1

乾卦象征阳和健，表明兴盛强健。乾卦在五行中代表了“金”，乾卦人也就代表了一种阴阳平和的状态。乾卦人的部位除了头还有胸肺和大肠，所以乾卦人的胸廓一般都很发达，头既圆且大。从阴阳学的角度来说，乾金体质人的特点就是比较平和，通常寿命也偏长。乾金体质的人被称做乾金之人，在五行中金属...

最健康的春节食谱应该怎样配？

2022-05-06 12:25:40健康饮食0

谢谢邀请，春节健康食谱，多菜少肉(尤其是红肉，猪，羊，牛肉，) 多果少糖，多醋少盐，荤素搭配，吃一些蛋白质的(白肉如鱼肉，鸡肉，鸭肉丿。少吃油腻，油炸食物)。...

日常三餐怎么才能保证学生孩子的饮食营养，又照顾大人的养生？

2022-05-04 12:10:33食疗食补1

日常三餐怎么才能保证学生孩子的饮食营养，又照顾大人的养生？

感谢邀请！日常三餐怎么才能保证学生孩子的饮食营养，又照顾大人的养生？答案：不要把大人的饮食习惯强加到孩子身上，为孩子提供均衡的营养。我有个邻居，信佛，吃素，她的孩子也跟着吃素，结果是全年级个子最小，体重最轻的孩子，抵抗力当然也好不到哪里去。本来，吃斋念佛是好事，但是却不要强加到孩子身上。没有...

健康的饮食应该在什么时间？

2022-05-02 15:38:57食疗食补1

科学搭配一日三餐的饮食原则一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合...

一日三餐应该吃什么怎么吃才能健康减肥

2022-05-01 20:55:18饮食小常识0

一日三餐应该吃什么怎么吃才能健康减肥

吲哚、硫化氨等有毒物质、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入，这些食物可以提高你的工作效率，但能吃的蔬菜也有讲究，应该多吃圆白菜。在圆白菜中含有大量的维生素C含量，这是由于说水果以及蔬菜各有营养特点，会减缓胃肠道对食物营养的消化吸收过程，从而影响到下午脑力或体力工作能力的正常发挥，同时也会让你快速的肥胖。　...

正常人一天所需营养

2022-04-29 03:22:00饮食禁忌1

理想体重=55kg以你目前的体重属于过瘦,低于理想体重13%经计算为一天1400-1500大卡是基本需要的热量蛋白质需要60-70g碳水化合物需要200-250g左右目前调理月经一定要有足够的营养千万别因为减肥而节食引起内分泌失调加油!赶快把身体调理回来一日三餐应该吃点什么啊？人们常说“早吃好，...

一日三餐的营养食谱

2022-04-29 03:02:44健康饮食1

早餐：两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。午餐：午餐推荐：主菜：烤三文鱼柳配虾炒菠菜、芦笋、番茄茴香萨莎酱+甜品：巴伐利亚式香草奶油配黑莓酱. 晚餐:100克清蒸鲫鱼或素烧豆腐，200克凉拌芹菜或菠菜，一个玉米面的窝头，一小碗紫...

应该怎样合理膳食

2022-04-25 22:03:10食疗食补0

合理膳食包括哪些内容？我们每天都要吃饭，其目的就是要通过食物摄入我们所需要的营养素、能量、来构成自身的组织，供给我们工作的能量，维持正常的生长与健康。能够达到这些功能的膳食我们称之为“合理膳食”，也称为“平衡膳食”。合理膳食的价格不一定贵，反之，价格昂贵的菜，不一定合理。对一个健康的人，合理膳食...

运动减肥后应该怎样饮食

2022-04-25 00:17:14健康饮食1

很多人在运动减肥后，尤其是运动几个以上并大量出汗的人，这时候往往会感到全身肌肉酸痛，疲惫饥渴。在这时候如果喝一些热量高的饮料(如可乐、美年达、雪碧)会很快让人体吸收，并转化成脂肪，这样对于减肥来说是不好的。所以说运动减肥后饮食的选择很重要。　　一般情况下，人体在大量运动后，体内的糖、脂肪、蛋白质都会...

糖尿病饮食应该注意点什么?

2022-04-24 22:25:59健康饮食1

严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件，也是最重要的一环。医生在临床实践中发现，患者往往因为饮食控制不好而药物不能发挥应有的疗效。饮食控制原则如下： 1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。 2.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。 3.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能...

哪些食物真会促进儿童性早熟？

2022-04-24 19:49:12饮食小常识0

、反季蔬菜和水果冬天出现的西瓜、水蜜桃、西红柿、黄瓜、葡萄，春天提前上市的梨、苹果、杏子、香蕉等二、速食鸡有些家长为了省事，就给孩子买些速食性早熟可以吃豆浆吗？性早熟是可以吃豆浆的，性早熟主要是营养过剩或者视觉上的刺激。要注意不要吃反季节的食物和不吃过多激素类的食物，主要是饮食上要控制，但...

性早熟能不能吃什么？

2022-04-24 18:16:56饮食禁忌0

性早熟在治疗和调理的同时，饮食方面需要格外注意：早餐可以喝鲜奶和吃鸡蛋，搭配适当的粗粮面包，也可喝豆浆，搭配清淡的小菜，不要吃油炸、甜食高能量的食物；午餐主食可以吃馒头或米饭,多食蔬菜,晚餐喝点粥，搭配馒头、花卷、蔬菜等，不吃肉类。性早熟应该吃什么你好，建议挂三甲以上医院的内分泌科检查性激素六项...

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