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吃什么容易发胖？
1、肥肉 由於肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉後，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。 2、鸭蛋 鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高胆固醇食品，每100g鸭蛋中含脂肪14.7g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为妙。 3...
为了宅家不发胖，你付出过哪些努力？
先说一下我的情况吧.. 2015年大宝出生后，可能是吃多了老婆坐月子吃剩下的鸡头鸡尾，一个多月的时间体重重了15斤。从此之后一胖不可收拾，身高172的我体重从原来130斤直奔160多斤。一直持续到2018年。 身体太胖容易出现各种问题，冒汗多、行动笨重、买衣服困难、工作生活都有些不便利，所以我决心每...
1米7160斤算什么体型？
1米7高的人160斤算什么体型，1米7高的人的话他的重量是应该是70公斤左右，那就是140斤左右是比较标准的，如果是160斤的话，那就有一点偏重了，偏重了一点嗯偏重了一点，不是10公斤还是偏重的稍多一点吧，那么这个人应该啊这个进行适量的运动，嗯这个增加一些自己的体能，然后在饮食上略微注意一点就可以了...
肥胖与饮食有什么关系
有些肥胖者与饮食习惯有着密切的关系，如儿童肥胖者，往往都是独生子女。许多家庭特别是生活条件较优越的家庭，孩子从哺乳期就营养过度，并错误地认为婴儿喂的越胖越好。养成不良生活习惯，如一天零食不断，糖果、甜食、甜饮料太多，再加上不必要的营养品，并缺乏必要体育锻炼等，这些都是儿童期肥胖发生的重要因素。此外，...
一天三餐怎样吃才不会发胖而且营养均衡呢
展开全部科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比...
秋季养生吃什么？
秋季的特点是由热转寒，阳消阴长，所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、银耳、百合、枇杷、梨、西红柿、葡萄、菠萝等。 由于从炎夏转入凉秋，人体常常觉得比较舒服，由于“闺夏”而致的身体...
产后坐月子饮食需要注意什么？怎么才能不发胖？
在晚上2:00多的时候，肚子莫名其妙开始疼，刚开始以为是要拉肚子，不过这种痛夹杂着一些姨妈痛，没有拉出来但是小便见红了，然后就抓紧时间收拾东西往医院走，到了医院医生告诉我，今天晚上可能生不下来，等到明天下午再说，让我先回到病房休息。结果疼痛感很强，根本就没有一点困意，在厕所拉出来了一些，疼痛感大概是...
过年了，怎样合理饮食才不会让自己发胖？
更加控制自己的进食量，尤其是过年，过年基本上就是两顿饭，晚饭一般都是在4点左右吃，少吃一些，吃完后零食就不要吃了，如果实在忍不住就吃一些水果，比如说小柿子，橙子吗、柚子，这些都是不爱发胖的，8点后就最好什么都不要吃了，包括喝水...
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