学子-家乡菜

当前位置：首页 > 学子

大学女生营养食谱怎么搭配？

2022-02-10 19:28:57私家菜0

多吃粗粮，不能只吃水果蔬菜。少吃或不吃油大的食品。多吃高蛋白、粗纤维的食品。早上起要喝一杯水，最好再吃个苹果。吃饭以八分饱为好。不要为了减肥少吃，会把肠胃弄坏的。学子宴席的食谱都是什么` 早餐：酸奶+水煮蛋+面包2片中午：苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推荐生菜玉米色...