伤害-家乡菜

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你喜欢哪些养生食谱

2022-07-21 18:30:34健康饮食0

我是因为以前胃不大好，在不惑之年就只吃杂粮粥之类的软食物，喜欢自己做馒头、馄饨等。每天必喝自制豆浆已坚持七、八年了。菜以素为主，喜欢放些木耳、香菇、虾米一起炒菜。夏天吃点西瓜，把瓜皮去皮切成细条用盐腌一会挤掉水份，加些中椒爆炒一下，是一道非常好的菜噢。最好临睡前喝一杯牛奶，只是现在的牛奶不敢喝了。每...

暴饮暴食很伤害身体，那我们应该怎样规范饮食?

2022-04-25 08:59:26健康饮食1

暴饮暴食很伤害身体，那我们应该怎样规范饮食?

一日三餐，需要按时按量吃，每餐吃七八分饱，不要暴饮暴食。如果三餐不规律，或进食过饱，会引起胃肠道紊乱，甚至引起胃炎、胃溃疡等。坚持吃营养丰富的早餐，晚餐不要吃太晚，圆茄子洗净去皮切成滚刀块儿，放入2克盐杀一下水分，炒制的时候就不会吸收太多油，热锅凉油，油热以后放入控干水分的茄子煸炒，茄子变色后盛出，...

低盐饮食到底对人体健康的帮助大还是伤害大？

2022-03-21 18:31:52饮食禁忌0

低盐饮食到底对人体健康的帮助大还是伤害大？

随着高血压发病率的增加，越来越多的人因为这种疾病而失去了生命。所以高血压发生之后，患者一定要规律服药，同时要注意饮食、运动等各个方面的调理，才可以更好的稳定血压，防止各种并发症的发生。但不少患者认为只要吃药就万事大吉了，忽略了日常生活中的保养，甚至无意识的做一些可导致血压升高的事，从而使血压失去控制...

不健康的饮食对孩子的伤害有多大？家长们该如何防止现象发生？

2022-02-14 05:58:05食疗食补0

不健康的饮食对孩子的伤害有多大？家长们该如何防止现象发生？

健康的饮食习惯对孩子的身体发育和成长的好处 1. 促进健康成长充足的饮食营养对孩子健康的成长和发育起到关键性的作用。食物包含了我们身体所需的所有营养成分，其中维他命、矿物质、复合碳水化物和蛋白质提供了身体发育的基本营养。 2. 促进大脑发育根据美国Marc Goodman-Bryan wit...