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什么是生酮饮食减肥法，真的有效吗
生酮减肥法的本质是身体消耗脂肪提供能量，以知达到减脂、减肥的目的。这种方法在短期内的确道可以减重，但是长期（超过1-2年）效果并不显著，而且可能会给身体造成损害，导专致酸中毒、增加肾脏负担等，一旦恢复正属常饮食，也很容易体重反弹。 生酮饮食可以吃生酮宵夜吗？因为我的工作性质是熬夜上班。白天睡觉 熬夜...
破壁机做出来的营养餐真的营养吗？
破壁机把皮能打细，所以营养全面 现在的破壁机基本都是集榨汁机、豆浆机、研磨机、料理机、冰沙机等多种功能为一体。在当下快节奏的生活里，食品安全被人们更加重视的时代，破壁机确实称得可以提升生活幸福感的厨房家电。 有人说破壁机的原型就是一台高速搅拌机，最初是用来将一些药材打成粉状，后来被改造成了破壁机，那...
不得不熬夜，可以选择哪些食物养生？
我虽然是营养师，但有时候不得已也熬夜，经常熬夜自然对健康有影响。这些影响在30岁之前还不明显，睡两三个小时就可以满血复活，但过了40岁就不一样了，即使睡两天也不见得恢复常态，这就需要我们减少熬夜频率和强度的同时，还需要多选择一些有助于养生保健的食物。 1️⃣枸杞、南瓜、胡萝卜、猪肝、鸡蛋.........
经常熬夜应该吃些什么来调养身体？
谢谢邀请，题主您好。仁妙1与您交流。绵常熬夜，如何调理我们的身体？仁妙1答题，我也是天天睡不了多少觉的人。每天都半夜才睡，睡早了真的好累会浑身疼。 我那天几点睡都是睡两，三个小时。我自已也怕身体会出现问题，可是我这些年都这样一点问题都没有。我天天都出去晨练，回家一天都不出去。 我是对身体特别马乎的人...
熬夜时应该如何饮食，吃什么比较好？
谢邀！经常熬夜给人带来的危害很多如：视力下降，内分泌紊乱，皮肤粗糙，暗疮，色斑，精神不集中，记忆力减退等。 长期熬夜需饮食来调理，多吃清淡食物，吃含维生素B族的食物如：苹果，梨，香蕉等。多吃动物蛋白和植物蛋白如：蛋类，豆类，动物肝脏，鱼，虾，花生，杏仁等，有助于新陈代谢，保护神经细胞，营养神经，提供...
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