体重-家乡菜

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为什么说厨师都是大胖子？

2022-10-16 22:32:43饮食小常识1

其实厨师为什么是胖子和他吃的关系不是很大。厨师每一天的工作量是非常大的，早上忙要站4个小时，晚上也差不多。当然大一点的饭店可能稍微轻松一点。一个月基本上没有太多休息，现在福利待遇好了，厨师也休息增加了。和开车的朋友一样，只不过厨师是站着的，脂肪堆积，没办法排减，长年累月行成。在一个厨师压力都非常...

在正常的一日三餐中，怎么做到有营养、吃好并且不增加体重？你是怎么安排的？

2022-06-05 13:20:16健康饮食0

在正常的一日三餐中，怎么做到有营养、吃好并且不增加体重？你是怎么安排的？

早餐：鸡蛋➕酸奶！水饺➕酸奶！肉包子➕酸奶！混沌干吃➕酸奶！（其他营养的搭配均可，补充优质的蛋白质，早餐是重中之重，要吃好吃营养。）午餐：8分饱一荤一素。荤菜：鸡鸭鱼肉虾 ➕米饭➕素菜（青菜，大白菜，空心菜，菠菜，山娃菜，生菜等等，各种绿色蔬菜均可，保证营养的摄入）， 3点至3点半水果餐：火龙果...

女生身高159，体重90斤！需要减肥么？标准么？

2022-06-04 00:07:41食疗食补1

女生身高159，体重90斤！需要减肥么？标准么？

一、合理饮食　　减少摄取高热量食物，或者用健康的低热量食物取代。　　〔口味淡利于防肥减肥〕　　中国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐变有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。...

健身运动加饮食控制，体重为啥就不掉称？

2022-03-30 02:01:46饮食小常识1

健身运动加饮食控制，体重为啥就不掉称？

健身运动加饮食控制，你的体重还不掉陈，说明这段时间在调理好你的亚健康状态后再掉称。还有一种情况就是你的代谢比较低，需要增加代谢，才会开始掉称。一，减肥期间有3种体重变化情况。1，健康人群，体重一开始就减。 2，亚健康人群，体重开始一段时间不减，在调理好你的亚健康状况后才开始减肥。 3，营养不均衡人...

成年人如何保持健康饮食和健康体重呢？

2022-02-17 16:23:48饮食小常识0

成年人如何保持健康饮食和健康体重呢？

5月11日是世界防治肥胖日。全球肥胖人口逐年增加，肥胖导致高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的发病率也逐年增加。那么,怎么知道自己是不是属于肥胖人群的一份子呢？有两项标准，其中一个是BMI(体质指数),另一个是腰围。BMI=体重（千克）/身高（米）的平方。BMI>28或者男性腰围>85厘...