枸杞-家乡菜

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黑豆和枸杞，怎么吃最营养最健康？

2022-07-11 20:07:32饮食小常识0

黑豆和枸杞，怎么吃最营养最健康？

黑豆枸杞一起吃有什么好处？黑豆和枸杞，大家一定都不陌生。黑豆具有丰富的蛋白质和维生素，能够起到补肾益气、滋阴补阳的功效;而枸杞也毫不逊色，其不但对于肾脏有保护作用，还能够补血催发元气。那么，黑豆枸杞一起吃有什么好处呢?据医学研究证明，黑豆枸杞二者搭配营养翻倍。下面本文就来为大家介绍黑豆枸杞的做法，...

在饮酒饮食喝茶三个方面论述如何健康饮食与养生

2022-07-02 13:07:32食疗食补0

在饮酒饮食喝茶三个方面论述如何健康饮食与养生

1、饮食：七分饱即可，少吃油腻、煎炸、酸辣、腌制的食品。因为胃是人的丹田所在，伤胃等于伤心，长期不健康饮食，甚至不节制用餐，暴食急食，都会导致胸闷、气短、忐忑不安的情绪等症状。2、喝茶：多喝清茶，少喝浓茶，尽量避免睡前、饭前饭后喝茶，这些习惯都不利于消化的，喝茶可以延寿，这是必然的。3、饮酒：建议喝...

中学生营养餐应该怎么搭配，才健康？

2022-06-29 11:25:08饮食小常识0

中学生营养餐应该怎么搭配，才健康？

中学生正是身体发育的时候，营养是不可以少的，三餐不能少，早上多吃点营养的食物，比如鸡蛋豆浆，中午定吃饱，晚上多吃补钙的牛奶，多运动，有助于骨格生长，头脑发育。含钙食物：含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等，粮食、畜禽肉类和水果中钙的含量较少。食物中的钙在体内的吸收率都比较低，如...

常吃枸杞对身体有什么好处？该怎么食用？

2022-05-27 17:59:10食疗食补0

常吃枸杞对身体有什么好处？该怎么食用？

枸杞，永远是被大家热议的一种食物，或者说是一种零食。因它个头玲珑，长相诱人，喜欢它的人不在少数，另外对于被誉为中年养生佳品的枸杞来说，市面上本身存在较多的“夸张言论”，这也是枸杞火起来的一大原因。有人说常吃枸杞可以延年益寿，有人说吃枸杞可以抗癌，有人说吃枸杞可以补肾；从事实来看，经常吃枸杞对于身体究...

枸杞怎么吃最有营养？

2022-05-27 10:05:10健康饮食0

在宁夏很多地方，人们把枸杞当水果生吃，因其具有滋补肝肾的功效，所以常被人们称为水果中的“伟哥”。枸杞药用之名始见于《神农本草经》，它补肾益精、养肝明目的功效显着，对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、视力减退等诸多表现有积极的治疗效果，被历代中医典籍推崇为强身健体、延年益寿的良药...

枸杞怎么吃才能健康有营养？

2022-05-22 12:34:46饮食小常识0

说到枸杞，每个人都应该不陌生，枸杞是我们常用的养生食材，俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞是国家药食同源目录中的品种，在我国已有2000多年的药用历史。《本草纲目》对枸杞的评价是：甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气。枸杞亦药亦食，可单用嚼食或泡水、熬膏、煲粥、泡酒等。在日常...

红枣枸杞梨怎么煮

2022-03-03 13:50:18烹饪技巧0

把梨红枣洗净，去核梨切成块，锅中放水，放入梨和红枣，然后放入枸杞，再放入冰糖大火煮开，小火熬十分钟左右就可以了红枣枸杞和梨一起煮，实际上时间不要太长，容易煮烂。...

枸杞大白菜的烹饪步骤是什么？

2022-02-21 23:58:54厨房百科0

枸杞大白菜的烹饪步骤：大白菜500克，枸杞20克，盐3克，鸡精3克，上汤适量，水淀粉15克1大白菜洗净切片；枸杞入清水中浸泡后洗净。②锅中倒入上汤煮开，放入大白菜煮至软，捞出放入盘中。3汤中放入枸杞，加盐、鸡精调味，勾芡，浇淋在大白菜上即可。营养功效本品有滋肾阴、补肝血、除胸烦的功效，对男性更年期...