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哪些食疗养生的产品比较靠谱？
谢谢你的邀请，养生食疗是根据你的身体本身所需要的营养成分为主导，也要适合自己体质食物进行有效的补充营养才能起到良好的养生效果。合理的调配营养结构搭配，一日三餐必须是讲究质量营养，和规律，还要注意忌生冷辛辣的食物，油炸食物，麻辣烫，烧烤，烟，酒，过肥的肉。多吃蔬菜和水果，肉之类，如鱼，牛肉，羊肉，廋猪...
本人打算往健康养生的餐饮方向发展,朋友们有什么推荐和建议吗?_百度知 ...
个人意见，我觉得是不太好做的，因为现在的人虽然是注重养生，但可能更多的他会注重一些药物啊，或者是一些营养品方面的养生，像你做营养餐饮，这样的话，应该不会有很多人去重视这些。更多的人可能不会考虑它健不健康，他可能更多的看到他，好不好吃啊？或者是跟朋友聚在一起吃饭这样的，应该没有几个人会去吃营养餐吧？而...
你有什么关于养生的建议和具体的配方值得分享？
养生不仅要重视生理上的，更要注重心理上的养生，以下是自己的一些看法。 1、要对生活充满希望，对生活有着积极向上的追求，对生活有一定的目标（和自己的兴趣爱好向吻合更好）。 2、每天锻炼半小时到一小时，做自己喜欢的运动。早上起来可以打太极拳或者八段锦，修身养性挺好的。 3、吃一顿营养丰盛合胃口的早餐，可...
现代人生活节奏快，晚餐通常你是怎么营养搭配的？有推荐吗？
晚餐应少食并且应食之以易于消化为宜，营养搭配应以低热量为主，阳入于阴则寐，阳出于阴则寤，夜晚相火下行，阴中得火。如晚上暴饮肉食，则脾负过重运化失司，浊阴糟泊不下，易生内热壅滞，熏于脏腑，极易导致升降失调！胃肠经欲解时在酉(下午5_7)点，夜晚本消食不良，最忌冰寒，过度饮食则失于常，不宜，不宜矣！...
山野菜怎么做才符合现代人口味，可以登上大雅之堂？
山野菜怎么做才符合现代人口味，可以登上大雅之堂？阅读前点“关注”，才不会错过上千种食材的味道！“益生美食公众号”天天分享不一样的食材！山野菜能兴起，正是现代人对健康生活的要求越来越高的具体体现。原汁原味更能迎合人们的饮食需求。 藜蒿腊肉 准备：藜蒿半斤，腊肉8两，韭菜1两，红辣椒、生姜、蒜瓣、味精、...
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