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30岁后，坚持早起“123”原则，谨记饭后“4不宜”，助力健康长寿，指的是什么？
人到30，然属“而立之年”，30岁是青年与中年之间的界限，关注现如今的慢性病患病趋势，其实越来越发现30岁左右的人群更需要大家去关注，他们的身体问题需要去适当注意。正因为如此，无论是饮食方面还是生活细节方面，在30岁之后更应该适当去调节，趋利避害，改善不良的生活习惯。具体说来，“饭后4不宜”应该做到...
饭后应该如何养生？饭后有哪些养生禁忌？
饭后该如何养生？众所周知，我们中国有句俗语，饭后百步走活到九十九。在饭后选择合适的养生方式，不仅能够帮助食物的消化，还能保证我们的身体更为健康。那么，来看看，中医教你如何饭后养生以及避开禁忌吧。 饭后养生的四种方法 1、食后慢慢走 《摄养枕中方》记载：“食止行数百步，大益人。”说的是食后慢步行...
哪些食物不仅好吃还可以排毒治病？
这就是“药食同源”的话题了，这个话题很大，在我们生活中很多食物都有既美味还能促进健康的作用，今天就为大家盘点一下： 萝卜：不仅含有丰富的胡萝卜素，还有大量的维生素A与果胶，能与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。 海带：海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和...
医生说：长寿的人，早上"3不要"，饭后"3不急"，睡前"3不宜"，这几个“3不”具体指什么？
据世界卫生组织报告，一个人的健康和长寿，15％，取决于遗传饮因素，10％，取决于社会因素，8％，取决于医疗条件，7％，取决于气候影响，60％，取决于他们自己。 由此可见，如果想活得更久更健康，最重要的是依靠自己。 可以看出，不良的习惯是健康和长寿之路上的绊脚石，因此，如果想要身体健康更长寿，就必须改...
每天晚饭后走一小时算运动吗？对身体有好处吗？
每天晚饭后走1小时算算运动吗？对身体有好处吗？如果能走一个小时，当然算是运动啦。尤其是 晚饭后走一小时。因为晚饭几乎是所有人时间最充沛的时候，那么也是一日三餐最有时间好好吃一顿的时候，所以晚饭一般都会吃的比较多，而通常晚上的时候运动量都比较小，如果晚上吃的比较多，那么也就意味着更容易胖，所以晚饭后走...
糖尿病常吃哪些杂粮米饭，对饭后控糖比较有帮助？
糖尿病是一种常见的慢性疾病，由于其所导致的并发症高达100多种，是已知并发症最多的一种疾病，严重威胁着患者的生命健康。 糖尿病常吃哪几种杂粮米饭，对饭后控糖比较有帮助？作为一种终身性疾病，糖尿病不可治愈，只能长期靠吃药来控制血糖，预防并发症。与此同时 ，一直以来对于糖尿病，医生都在强调生活方式干预的...
饭后如何养生？
饭后动一动(散步)，好过吃鹿茸，行气，活血，助消化，抗衰老，防老人痴呆！ （1）健康养生功能餐：饭后养生首先是做到“六不宜。1、饭后不宜立即饮茶 茶叶中含有一种成分叫做单宁，喝茶之后，这种成分就会吸附在人们的肠道表面，使食物中所含的蛋白质在肠胃表面形成一种凝固物体，难以消化。 2、饭后不宜马上洗澡...
养生必知，日常健康养生小常识，饭后有哪些禁忌？
养生这个词越来越成为当今的潮流词。大家越来越注重健康，想要一个健康的生活，一个健康的身体。所以养生这个词就应运而生，许多年轻人也开始了养生之路，甚至现在的00后也开始了养生。越来越多的人发现，如果年轻时肆意妄为，在老的时候就会十分痛苦。所以大家都尽早开始养生。 饮食是非常重要的，但饭后需要注...
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