夏季第9页-家乡菜

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健康营养食谱

2022-07-04 23:29:28饮食禁忌1

一）鸡肝－－鱼丸菠菜底主菜：鸡肝．鸡肫．冬笋．榨菜副菜：青鱼．菠菜（二）胡萝卜烧牛肉－－黄豆芽主菜：胡萝卜．牛肉．青蒜副菜：黄豆芽．雪菜．虾皮（三）冬瓜肉片－－蒜末大耳菜主菜：冬瓜．咸肉．干贝．黑木耳副菜：木耳菜．蒜末（四）肉末豆腐－－麻酱拌菜心主菜：猪肉．...

夏天有哪些养身食谱啊？

2022-06-26 22:27:18健康饮食0

　夏喝绿豆粥。三伏炎夏，常喝些绿豆粥。绿豆具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的作用。李时珍盛赞绿豆为“济世良豆”、“食中要物”、“菜中佳品”。由于绿豆有独特的养生功能，所以夏天多喝些绿豆粥，不仅可以消除体内的暑气，还可去除体内因“苦夏”而引发的焦躁、精神委靡等病症，同时还可以起到去除体内垃圾、保养身体...

夏季有那些养生食谱普

2022-06-26 20:27:48健康饮食1

夏季养生食谱 1：黄芪银花粥配料：生黄芪50g、金银花40g、粳米50g。制法：将配料洗净，将生黄芪、金银花装入已消毒的纱布袋中，放入砂锅内，加入1000ml水，煮沸20min，将纱布袋及药渣捞去，放入洗净的粳米，煮烂成粥。服法：佐餐食用，分2次服完。运用：此膳能清暑热，解湿毒，夏季感受暑湿...

植物油如何做出养生餐？

2022-06-26 19:55:41饮食小常识1

喜欢猫冬也是很好的事情，不仅可以体会冬“藏”的乐趣，还可以有更多时间自己制作健康养生餐。不过面对超市里种类众多的植物油，如何选择才科学呢？在家乐福等超市，除了传统的大豆油和花生油外，多力葵花油、欣奇典亚麻籽油以及茶籽油、红花油等，种类繁多的食用油，选择起来还真有点晕。还是先恶补点知识扫扫盲吧。**　...

夏季养生食谱有哪些-夏季养生食谱-适合夏季的养生食谱

2022-06-26 18:42:39健康饮食1

夏季养生食谱有哪些-夏季养生食谱-适合夏季的养生食谱

夏季养生食谱多吃3大美味河鲜，这个夏天轻松健脾利湿！湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常吃些健脾利湿的食物！以下三大河鲜：鲫鱼、泥鳅、田螺都是健脾利湿的美味。鲫鱼篇鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚...

素食养生：夏季吃什么蔬菜好

2022-06-24 19:12:26饮食小常识1

夏季推荐吃以下一些蔬菜：苦瓜：具有清热解毒、增强食欲、明目聪耳、利尿凉血、清心解劳、润泽肌肤、益气壮阳的功效。丝瓜：可以去风湿、通经络、凉血、解毒、清热化痰。常用于治疗夏季的中暑、咳嗽哮喘、支气管炎、乳腺炎、细菌性痢疾、慢性肠炎、湿疹等。番茄：西红柿味甘、酸，性凉，微寒，能清热解毒，生津止渴，健胃消...

健身减脂餐的做法步骤图，健身减脂餐怎么做

2022-06-18 09:04:07食疗食补1

健身减脂餐的做法步骤图，健身减脂餐怎么做

用料鸡胸肉一块，鸡蛋一个，三色藜麦，高粱米，黑米，燕麦，糙米西蓝花，胡萝卜，南瓜减脂健身餐的做法将粗粮饭蒸好，西蓝花焯水，南瓜蒸熟，鸡胸肉切片加黑胡椒粉，椒盐粉和少许橄榄油腌制一个小时胡萝卜切成小块和鸡蛋液拌在一起，加少于盐，将少于橄榄油于麦饭石锅锅中煎蛋饼。摆盘再加上少于无脂肪...

水果和蔬菜哪些可以搭配而且营养？

2022-06-14 12:05:58健康饮食1

水果和蔬菜哪些可以搭配而且营养？

蔬菜水果具有不替代的原则。总体说来，水果和蔬菜中都含有丰富的维生素，尤其是维生素c和胡萝卜素，并且含有丰富的钙、钠、钾、镁、铜等矿物质和微量元素。现在有些家庭注重吃水果，有些家庭喜欢吃蔬菜，认为蔬菜和水果是可。以互相替代的，实际上这是不对的。水果和蔬菜是不能互相替代的，因为它们的营养成分和含量各有特...

159素食全餐减肥有人吃过吗，效果怎么样，有没有副作用？

2022-06-12 07:49:15食疗食补1

159素食全餐减肥有人吃过吗，效果怎么样，有没有副作用？

效果不错的，我吃过，没有什么副作用，其实就是一款由159种食材构成的素食产品，是营养与健康的关系，至于减肥，肥胖都是代谢类慢的原因造成的，159种的谷物，坚果，种子，花朵，菌藻就是补充我们细胞所需营养，细胞健康了，代谢就会好了，脂肪就会被代谢，159不是减肥产品更不是药品，就是一款食品，所有的效果都...

养颜养生简单美食制作小食谱谁有呀？

2022-06-11 23:02:04饮食禁忌1

养颜养生简单美食制作小食谱谁有呀？

爱美的你，一定不会忘记内在调养，煲一份味美香浓又养颜的美容汤，是个绝妙的方法。青苹果炖芦荟芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放少点(2—3克)。青苹果，含碳水化合物、苹...

秋季养生食谱，一天的菜单

2022-06-10 19:57:18健康饮食1

秋季健脾补脾食用八珍糕。八珍糕是御用健脾方。明朝中医外科大师陈实功一生注意脾胃的保养，寿命达到了80 多岁，他留下八珍糕这个方子，并称赞它“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。清朝御医将这个方子献给了乾隆皇帝，他服用后，不但说好，还一直坚持服用。据中国历史档案馆所藏《上用人参底簿》记...

有哪些食物对养生好？

2022-06-10 16:56:32饮食小常识1

1、最佳调味品——食醋酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。 2、最佳蔬菜——苦味菜...

适合夏季养生的汤有哪些？

2022-06-10 09:59:20饮食小常识1

夏季，天气酷热，人体出汗很多，损耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，因此很容易感到身体乏力和口渴。夏季食补，以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，一般以清淡的滋补食品为主。夏季宜选用的煨炖食物主要有冬瓜、绿豆、西洋参、鸭肉、西红柿、无花果、鲜鱼、排骨等。（一）洋参冬瓜煨鸭原料：西洋参10克冬瓜40...

夏季有那些养身食谱？

2022-06-10 08:03:05饮食小常识0

夏天天气炎热，而且湿气较重，人的胃口也不佳，所以很容易生病。健康专家认为，如果在饮食上多加注意，就可以预防夏季生病，健康度过夏天。那么夏天吃什么好呢？专家夏季有那些养生食谱们推荐以下十种食物：1、绿豆：绿养生食谱豆有退燥热，降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小夏季有哪些营养食谱便不畅有很好的功效。绿豆...

夏季养生菜谱有哪些

2022-06-09 02:39:39饮食禁忌0

夏季养生菜谱　清拌茄子：　　[配料]嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。　　[做法]茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连...

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