当前位置：首页
> 夏天 第4页
怎样吃才是健康的饮食方式?
三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚...
哪种餐厅能做到真正的健康餐饮？
这个问题~特别有趣~ 在我看来，所谓餐厅即开放对外营业，健康餐饮则要求从人体健康角度出发，真家伙、好食材，做点儿什么。 然后健康餐饮？健康是跟个人需求而论的，给一个营养缺乏的人，就得是和风细雨润无声，慢慢补起来，之后再说什么营养均衡，想什么肉蛋奶； 给营养过剩的，就得稀汤寡水的饿几顿，该断油断油，该...
健康的食物有哪些
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的...
夏季有哪些养生又营养的食谱啊
夏季饮食调养，除了要注意补充一些营养外，还必须多吃一些能够清热、利湿的食物。一般来说，夏季多吃些下面推荐的食物有助于养生： 一、苋菜、莼菜、空心菜、马兰头、番茄、茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、菜瓜、苦瓜、香菇、紫菜、海带等。 二、西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、草莓、李、红枣等。 三、绿豆、...
人正常三餐一天有多少克蛋白？
蛋白质摄入过多会蛋白质中毒， 任何补品都不宜过量。 但是如果你摄入蛋白质同时锻炼身体的话， 蛋白质就会合理的分配到身体所需的位置。 可以长肌肉、增重云云。 锻炼后的吸收效果是正常人的3--5倍。 这样才不会浪费蛋白质。 身体蛋白质或热量过多会转换为脂肪。 夏天三餐以什么为好？ 夏季饮食以清淡、苦寒、...
有没有什么名目的方法
教你个汤 银杞明目汤 开放分类： 美食、饮食、生活、菜谱、粤菜 菜谱名称 银杞明目汤 所属菜系 粤菜 所属类型 特色靓汤 基本特点 补且益肾，明目美颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花，面色憔悴等。 基本材料 银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，...
夏天有哪些养生食谱？
夏季养生食谱 1、消暑五豆汤 材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。 烹制方法：将豆类及甘草洗净，浸泡几小时，放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗水量），先用武火煲沸后，改为文火煲2小时，可淡服亦可加糖甜服。 提醒：适用于痰湿质、湿热质之人，阳虚质、气虚质之人可...
夏天有那些养生食谱..
莴苣通气 莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。 草莓解毒 夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力...
吃饭有什么好处？
[微风]治饿[微风] [微风]活命[微风] 答：人是铁 饭是钢。 1、咱老祖宗说：“一天不吃还魂食，四脚毕立直。” 2、土地肥沃，庄稼成熟，丰收季节，硕果累累，人的生理需求就是天然资源，接地气。 3、民以食为天，饭以粮为纲，纲举目张！ 4、主席说：“我要的勤务兵—— 吃得下三碗六坌头，饿得起七天七夜...
夏天有哪些养生膳食
夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，重视健脾养胃，促进消化吸收功能。 夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，甚至食物中毒，所以，夏季饮食应清淡而又能促进...
夏天女人有哪些养生食谱
一日三餐中早餐是夏季养生保健食谱最为重要的一餐，然而也是最容易被儿童夏季养生粥食谱我们忽视的一餐，因为早晨大家的春季养生食谱时间都很匆忙，忙着去工作、忙夏季养生减肥食谱着去上课…… 一日三餐中早餐是夏季养生保健食谱最为重要的一餐，然而也是…… 许多食物都有着你意夏季养生 美容食谱想不到的保健功效哦，...
夏天有什么清凉爽口的美食？
夏天清凉爽口的食物蛮多的。按照我的情况，我是小懒蛋一枚，又喜欢自己制作美食的话，其中最简单的大概是---拍黄瓜[胡瓜]！ [左上]黄瓜、白醋、盐、糖、（辣椒） [左上]做法 1⃣拍开黄瓜，用盐和糖腌黄瓜20多分钟。（搅拌均匀哦） [微风]盐让黄瓜脱水，糖会让黄瓜变得很脆。 [微风]或者还可以放进冰箱...
夏天你们喜欢煲什么汤？
您好，@我是每文儿 ，很高兴来回答你这个问题，夏天很热，不适合喝太油腻的汤，下面分享两道我们家经常熬的汤吧，希望您能够喜欢。 玉米山药排骨汤： 第一步：准备食材：排骨一根，玉米2个，铁棍山药若干，老姜一坨 第二步：排骨洗净沥干水分，玉米砍成大坨，山药去皮切成长段备用 第三步：砂锅里装够水，排...
夏天怎么做菜胃口好？
夏天天气炎热，一般菜品都不大能勾起胃口，但是凉的、酸的、小清新的菜品就不一样啦，想想都流口水???但是这种菜品经常都会被冠于湿气重，对肠胃不好等等的恶名！???不过，我最近倒是有研究出来个健康美味的夏日菜品，跟大家分享一下吧??? 奉上我的家常创意料理——草莓芥末章鱼，首先来张成品美图。以下为料理攻...
夏天晚上应该多吃点什么？
我来谈谈我自己的喜爱。夏天晚上最喜爱的美食，根据每一个的爱好与生活习惯，还有身体的原因，吃多吃少以及油腻的食物都有关系。想吃、喜欢吃而不敢吃，也不敢多吃。所以对于每一个人的要求，喜爱的晚饭概念也就很广泛。就拿我个人来说，重口味，没有排斥不好吃的食物，口味好，吃什么都嘛嘛香。但身体不允许，再喜欢的晚饭...
- 最近发表
- 热门阅读
-
1 浏览美食专题
1 浏览厨房百科
1 浏览家乡菜谱
1 浏览家乡菜系
1 浏览厨房百科