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平时常吃什么食物健康？
我的养生之道，早餐少吃，中餐吃好，晚餐蔬菜不吃主食。 小米：被称为五谷之王，也是生活中相当常见的，对于人的肠胃和肝脏有很大的帮助，所以病人多会喝小米粥来调养身体。 如何让营养餐更营养更好吃？ 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。 营养餐讲究营养均衡，营养均衡要根据个人体质进行有针对性的搭配。什么荤素搭配等...
春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，与四时养生对应的食物有哪些？
春季养肝“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。” 春季是一年中最好的季节，万象更新、生机盎然，此时是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。 春季养生重养肝，应顺应阳气自然升发...
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