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减肥餐每天应该吃什么？
不要吃糖不要吃糖不要吃糖……重要的事情说三遍，你可以从b站上看《一部关于糖的电影》，反正看完我真的戒糖了。 然后我推荐个食谱， 早上吃一杯牛奶，一个鸡蛋，可以再来一片发酵的面包（发酵的发酵的，记住了），中午可以吃一个红薯（玉米和紫薯也行）一个荤素搭配比较均匀的菜（别吃油都的）晚上可以吃份沙拉，饿的话...
有没健康营养的减肥餐单呢？简单就好，效果也要好的
恩，我是学生。我现在也在减肥噢。所以来推荐一下我的方法啦。早上起来最好是喝一杯水。清肠道。晚上九点以前就喝一杯醋。这样子一个月可以瘦5~8斤左右。然后呢。我每天晚上都不吃饭的。 回家（作业在学校已经做完）就开始练瑜伽。效果非常的好。练完以后洗澡。洗澡也是减肥的噢。 洗澡要洗减肥澡。就是泡澡。 里...
比较简单速成的川味家常菜。
一.麻婆豆腐 1.准备材料：豆腐切丁（medium硬度）、牛肉切末、豆瓣酱、盐、酒、干红辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖。 2.锅内加少许菜油，大火加热，油热后依次加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也可将牛肉末用上述调料腌好后一并加入。 炒香。 3.加...
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