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减肥吃素会不会没力气？减肥期间如何正确饮食？

2022-04-06 14:43:21饮食小常识1

减肥吃素会不会没力气？减肥期间如何正确饮食？

你好，减肥期间的正确饮食方法为： 1.设置一天的摄入总热量，三餐比例合理，切勿超标。 2.三大营养物质碳水化合物，蛋白质，脂肪的摄入量应该满足身体所需量且为合理比例。 3.食材的品种和数量的选择合理，不要局限吃单一的食材。...