钙片-家乡菜

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鱼油和钙片能一起吃吗

2022-09-10 16:23:43饮食禁忌1

钙片和鱼油可以一起服用，一般在饭后服用的效果比较好。此外，鱼油中脂溶性维生素AD能促进钙片体内钙的吸收和利用，两者结合的补钙效果较好。建议多吃营养均衡的新鲜蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣食物，注意休息，补充多种维生素，增强抵抗力。鱼油是从脂肪鱼中提取的一种油，富含二十碳五烯酸（DHA，俗称脑黄金）和二十...

如何食疗补钙？

2022-04-07 14:36:25饮食禁忌0

谷类:稻米它含钙有11毫克..小麦粉它含钙有31豪克..玉米面它含钙有22毫克..豆类:豆腐它含钙有164毫克..黄豆它含钙有191毫克..绿豆它含钙有81毫克..蔬菜类:胡萝卜它含钙有32毫克..马铃薯它含钙有8毫克..菠菜它含钙有66毫克..大白菜它含钙有35毫克..冬瓜它含钙有19毫克..黄瓜...