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生酮减肥的具体原理是什么？对身体有哪些危害？有哪些使用误区

2022-10-22 22:57:19饮食小常识1

生酮减肥的具体原理是什么？对身体有哪些危害？有哪些使用误区

生酮饮食适用于癫痫患者，不建议用于减肥，高脂肪低碳水化合物的饮食方式，会造成体内酮体的堆积，酮体过多对人体是有害的。生酮饮食疗法生酮饮食是一个高脂肪，适当蛋白质和低碳水化合物的饮食，脂肪：（蛋白质+碳水化合物）=4:1。它模拟了人体饥饿的状态，使人体从主要利用葡萄糖供能转化为利用脂肪供能，脂肪代...

减肥时，别人总是说，少吃点碳水化合物，是什么东东

2022-10-22 22:03:58食疗食补1

减肥时，别人总是说，少吃点碳水化合物，是什么东东

专业的健身教练来告诉你：没有少不少的，合适就好，营养最起码的要保持均衡，人体日常所需最主要的两大类就是碳水化合物和蛋白质，碳水化合物一般人就说碳水，主要就是主食，米饭馒头面条之类，蛋白质主要就是瘦肉。减肥是不应该摄入过多的碳水，减肥最佳的方法就是运动减肥，好处你知道的，过程是累点，不过重在健康吗碳...

什么食物里面含有碳水化合物，分别出高碳水和低碳水！

2022-10-22 17:50:58健康饮食1

什么食物里面含有碳水化合物，分别出高碳水和低碳水！

一般说来，对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外，每天应至少摄入50～100克可消化(消化食品)的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。碳水化合物的主要食物来源有：蔗糖、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）...

什么是低碳饮食？

2022-10-22 17:34:27食疗食补0

素食是最好的低碳饮食，素食是由植物生长结合阳光的光合作用产生出来的，这过程当中不但吸收温室气体放出氧气，而且它的蛋白是第一手又健康又营养，动物蛋白是要消化植物才吸到，而且蛋白又不是100%，动物也要耗掉一定的能量才能消化，这当中又要排出一些废气，如呼吸排出的CO2,尿中的NH3,还有便中的CH4,这...

什么样的糖尿病患者适于用低碳水化合物干预？

2022-04-08 04:20:24饮食小常识0

什么样的糖尿病患者适于用低碳水化合物干预？

谢邀！目前来说，没有哪一种糖尿病患者适合于低碳水化合物干预。也没有低碳干预的论证说法。糖尿病患者在碳水化合物的给予上，都是按照比例分配给予。包括中度、中度的肥胖糖尿病患者，碳水化合物的转化能量都应占到总能量的55%-60%。这也是维持人体健康所需。也就是说，人体所需的能量中，55%-65%由碳...