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爱吃甜食的人，应该怎样减少糖的摄入量呢？
有动物实验证明，糖和烟、酒一样，会让人上瘾，而且摄入过多会给身体带来极大的危害。 糖类，又称为碳水化合物，它是人体生命活动的必需物质，比如蔬菜、谷物中就有很多多糖，它能为人体提供所需的能量。糖类有好也有坏，多糖大部分是好的，但快餐、酒精、糖果、饮料中所含有的单糖，却是对人体有害的，还会让人上瘾。研究...
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