塑形-家乡菜

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减肥可以说是女人一辈子的事业，有些女人为了减肥就很少吃饭，大家觉得正确的减肥方式是怎样的？

2022-04-15 21:31:23饮食小常识0

减肥可以说是女人一辈子的事业，有些女人为了减肥就很少吃饭，大家觉得正确的减肥方式是怎样的？

谢谢！减肥贵在坚持，道理谁都懂，就是考你的竟志。我个人体会，千万別饿着，活的太无聊了。把早、午、晚饭搭配好。1，早保证一颗煮鸡蛋、一杯牛奶，一小谍花生米、一个核桃、一个馒头，一碗菜汤。2，午饭吃饱，吃舒服，荤素搭配，包子饺子，大米饭抄两菜，饭前喝汤、苗条健康。3，晚上一定少吃，蔬菜水果小米...

不胖的女生想要健身塑形，应该注意什么才能有效果？

2022-04-15 17:36:00饮食小常识0

不胖的女生想要健身塑形，应该注意什么才能有效果？

感谢邀请大家好这里是小乔健身！在健身中，一部分人会选择进行减脂，而另一部分人则会选择塑形，很明显，已减脂为目的的人数是远大于塑形的！对于不胖的女生来说，想通过健身来进行塑形，是需要和减脂一样的坚持的！因为和减脂不一样的事，减脂通过健身一小段时间就可以看到变化。但塑形的人不一样，一两天往往看不...