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女性想要锻练健身,应该以什么为主呢?
不管是女性还是男性,要健身都要从全身来考虑,因为作为一个整体哪一个部位比较薄弱或者比较发达,都会影响整体的美观。 当然,具体以什么为主,还要看自己的身体情况和自身的需求还有就是自己的运动基础。比如,觉得自己整体还可以,手臂比较松弛或者比较粗壮,那么就在全身锻炼的情况下再加强手臂训练,如果是要练腹肌马...