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我每天基本上都是凌晨在睡觉,为什么睡早了就睡不着了

2022-09-13 14:39:03饮食小常识1
我每天基本上都是凌晨在睡觉,为什么睡早了就睡不着了
你好!那是因为你的生物钟有点偏了,以下有几种方法解决:“生物钟养生法”有哪些内容?近年来,世界上盛行的最佳养生法是“生物钟养生法”。该养生法认为,人体的各种生理活动都有规律的预定时刻表,这就是由生物钟所控制的。人的各种活动如果能顺应生物钟的规律要求,就可以达到健、寿、智、乐、美的境界。否则,人体必将...

增肌健完身吃什么效果比较好?长期吃蛋白粉吃不起,吃米饭可以吗?

2022-04-24 11:18:52饮食禁忌1
增肌健完身吃什么效果比较好?长期吃蛋白粉吃不起,吃米饭可以吗?
吃蛋白粉好不好、有没有必要姑且不论,就问题而言,米饭显然不能用来代替蛋白粉。做事要循序渐进,反之,退让也要循序渐退——“蛋白粉”吃不起就吃“蛋白”,“蛋白”也吃不起了就吃全“蛋”。...

健身的女生必须要吃蛋白粉吗?

2022-04-15 18:36:46食疗食补1
健身的女生必须要吃蛋白粉吗?
我觉得题主想问的应该是为什么两个星期了一点变化都没有,不过我还是先回答蛋白粉的问题。 首先我们要明白,蛋白粉是补充蛋白质的,它是食物中蛋白质的提取物,如果不将它看成补剂,那它就相当于保健品。一个正常的但不健身的人,一天喝一些蛋白粉都是不错的选择。 我们人体每天都需要三大营养元素的吸收(脂肪、蛋白质、...