当前位置：首页
> 女性
瘦身菜谱大全减肥餐 瘦身菜谱大全减肥餐有哪些
一、瘦身菜谱大全减肥餐 瘦身菜谱大全减肥餐有哪些 1、青瓜薄荷饮原料：小黄瓜4根、香梨2个、薄荷叶20克、白糖20克、白开水60毫升、冰块随意。 （1）薄荷叶放入清水中清洗干净捞出沥干水分；小黄瓜洗净后切滚刀块；香梨洗净后去核切块； （2）将切好的小黄瓜、香梨、薄荷叶还有白糖全部倒入搅拌机或榨汁...
补肾的菜谱有哪些？
补肾的菜谱有哪些？ 常见的补肾的食物还是比较多的，比如我们常见的腰子，生蚝，银耳，木耳，山药，枸杞子等等，效果都很好的，患者应该根据自己合适的症状选择适合自己进补的食材，平常的时候也可以多吃一些黑芝麻，黑豆之类的食物，也具有很好的补肾的作用，注意休息。 女性吃什么补肾壮阳最快速 女性吃什么补肾壮阳最...
女人肾虚的症状，如何进行肾保养？
一、女人肾虚的症状，如何进行肾保养？ 出现肾虚容易有全身疲惫，而且伴随有头脑不清晰，腰酸腿软等现象，对于女性出现肾虚也可以通过饮食补充，平时尽量注意营养均衡，增强自己的体质，避免过度的劳累，最好是通过中药来进行调理，一般不要盲目的用药，可以根据身体检查确诊病因后针对性的调理。 二、女性养生：女人吃什...
女性备孕食谱
女性备孕食谱 女性备孕食谱，小宝宝的到来，迎接新生命是一个很好的事情，为了孩子能更加健康的安全，在孕前就要开始备孕了，在备孕阶段有很多事情要注意的。来学习女性备孕食谱。 女性备孕食谱1 对于准备怀孕生小宝宝的女性来说，孕前合理的营养对优质胎儿的培养，...
初冬怎样保健养生
冬天万物敛藏，人们养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内 聚，以润五脏。用药则以滋阴药来补益阴气，衣着则不必过厚过暖等等。而以上原则主要是从强化肾的功能着手的，所以，一切有关补益肾脏、强化肾脏、养护肾脏的养生方法，也就是冬季养生的主要内容和第一选择。本文就冬季养生保健及好发疾病防治的方法做一...
女性早餐喝什么对皮肤好又养胃？
如果喜欢我的而回答，请不要吝惜你的转发、点赞与评论。 44岁的林志玲 林志玲《绽放》美丽 时隔八年，林志玲再一次出现在春晚舞台， 惊艳了所有人。 闫妮春晚照片 48岁的闫妮 演小品时，无论是体态还是气质， 完全不输旁边20岁的沈月。 身材好的女人，自带光芒。 林志玲的腰、闫妮的腿 令我羡慕，使我自卑...
冬天几点吃早餐比较好？
这个根据自己几点起床而定，早餐很重要，早餐要有蛋白质，碳水化合物，蔬菜，丰富的早餐能让你一天元气满满。 很高兴回答这个问题，用我的实际经验来回答：本人北京时间8点上班，每天起床时间早上6.30，晨起减负+洗漱30分钟之内，适当拉伸运动15分钟，大概7.15吃早餐（早餐有人做好），7.30出门上班。强...
怎样吃饭才健康
杂食 杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。你可先从每天吃10种食物做起。 慢食 “一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”，能有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。 素食 素食原意为“基本吃素”，而不是一点儿荤也不吃，这也是由人的消化系统决定的。...
女性健康饮食小常识
一、一日三餐，要有规律。早吃好（一杯牛奶或豆浆，一个鸡蛋，主食适量）午吃饱（营养搭配要合理，适合身体的正常需要）晚吃少（清淡易消化）二、每天吃一个苹果、梨或其它水果。多食新鲜蔬菜。三、坚持体育锻炼。四、愉快生活，保持良好的心态。 不要吃太多油炸的东西会得癌、吃点清淡的、多吃青菜、水果可以美容也可以减...
更年期女性要如何食疗养生？
更年期女性食疗养生应该注意选能预防骨质疏松症、心血管疾病和肥胖的饮食方法。另外，可多吃些能缓解更年期潮热、失眠、烦躁抑郁症状的食物。 下面我来具体说说更年期女性要如何食疗养生。 补充足够的钙---预防骨质疏松女性更年期雌激素急剧减少，骨质生成速度会小于骨质流失速度，容易得骨质疏松症（如下图）。甚至约...
如果你是独居女生，一日三餐你是怎样安排的？
每天早上把一天的食材准备好，营养要全面，主要包括，蔬菜类，水果类，主食类，肉类，蛋类，奶类（或者豆浆），干果类，然后早上把这些都做好，早上把营养吃全，中午和晚上就吃剩的，到晚上如果不够了，就煮个面汤或者熬个粥。这样既营养全面又省事。 冬季女性如何养生？ 要做到三保暖，一：手暖。二：脖颈要暖。三：脚要...
冬天吃什么食物可以身心健康？
冬季寒冷干燥，应多吃些滋补、润燥、暖胃的食物，冬季普遍比较懒，室外活动变少，还要补充膳食纤维和富含维生素的蔬菜和新鲜水果。药不不如食补，我冬天做的较多的食材有白萝卜、淮山药、小米、糯米、板栗、红薯、土豆、豌豆等。下面分享最近入冬以来给上小学的闺女做的营养早餐。 果味奶茶、铜锣烧、关东煮白萝卜/香菇/...
冬季的养生食谱。
冬季养生食谱一：干果银耳高粱米粥 材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克， 核桃30克，冰糖适量，清水； 步骤： 1、银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上； 2、高粱米洗净后，用清水泡上至少2个小时，然后放入电饭锅，加水蒸熟待用； 2、将所用材料放入砂锅，加足量的水，滚开之...
女性养生的食谱
花生芝麻糊：抗衰老 花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激...
女性一日三餐怎么吃才有利健康
现代生活节奏快、压力大，大部分人都是亚健康的状态，中医里讲寒、热、湿、邪，可以通过观察舌苔、粪便、眼底来判断。如果你的舌苔厚重，口臭，粪便粘稠那么多半是寒湿过重，所以早餐一定要少吃，以稀粥（薏米粥甚好）爽口的咸菜为主，不要饱腹，饭后1小时再补充一个苹果。中午可以摄入一些蛋白，例如：鸡蛋、牛肉、鸭肉、...
- 最近发表
- 热门阅读
-
2 浏览家乡菜系
1 浏览私家菜
-
1 浏览清真菜
1 浏览饮食小常识
1 浏览饮食小常识