每天吃巧克力、喝牛奶、吃鸡蛋、土豆、地瓜，吃些含糖份高的水果：葡萄、香蕉等。 什么是素食养生？素食指的是那些食物？ 目前，世界上有越来越多的人正在选择吃素。告诉别人自己是素食者，似乎成了一件很时髦的事。据统计，在美国成人中，约有5%—9%的人是素食者。另外，美国素食品的零售额也以每年20%—40%的...
世界卫生组织建议，每人每日盐摄入量不应超过6克（中国人一般或多或少超过这个量，尤其是那些经常在外就餐的人，平时并没有办法控制食物中盐的含量），对儿童和未成年人来说尤其如此。 对于有轻度高血压者，应控制在4克。吃盐多了对血压等不太好，有可能导致高血压 以下为复制粘贴 一项由亚洲、欧洲和美洲科学工...
