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科学合理的膳食结构是健康的基础。平日饮食用餐应怎样安排比较好?
2022-06-08 12:10:55
健康饮食
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科学合理的膳食结构是健康的基础,国家出版的中国居民膳食指南,适用于6岁以上的一般人群(身体健康人群),为我们日常饮食提出了指导方案。那该如何安排一日三餐才合理呢? 一、遵循10条总原则 1. 食物多样,谷类为主,粗细搭配。 2.多吃蔬菜水果和薯类。 3.每天吃奶类、大豆或其制品。 4.常吃适量的鱼、...
2019年,你会为正确保健养生而去了解一下营养学的知识吗?
2022-04-23 00:49:34
饮食禁忌
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关于养生我不懂,但人的如何健康和长寿我会关心的。必竟我巳进入老人行列,谁不想多活几年,可是靠吃什么营养管用吗?在我的周围有许多老人天天吃保健品,几乎把所有的钱都投在了这方面,结果非但没有给他们带来长寿,反之更多的毛病缠身,有的人死了,留下了,一屋子的保健品。我的父母吃了一辈子的苦,从来也没享受过什么...
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