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生活中，该怎样养生？
养生指保养、调养、颐养生命。即以和气血、保精神为原则，运用四时调摄、食养、药养等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。而从现代营养学的角度来说，养生其实可以按照《中国居民膳食指南》里提到的几条主要建议来执行。 1.首先是做到食物多样。每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、禽畜鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物...
一个人单身挺久了，感觉现在父母年龄越来越大了，身体也不好了，我应该现在做什么，让未来不那么痛苦？
每个人都会老。 单身更好帮助父母养老，没有家庭的羁绊。 能做的是，工作之余，尽多的陪伴。 看到你的问题为你感到高兴！ 认识到了单身的潜在问题、发现了父母的变化、在思考自己的未来...... 人就是这样，不怕犯错儿，就怕身在错中不知错。 其实，你的核心问题是单身。 你的单身，会让父母背上沉重的精神压力...
糖尿病一型患者越来越瘦了，怎么调整饮食啊？
多数糖尿病患者体型偏胖，但也有一部分患者并不胖，甚至属于消瘦，他们是否就不需要控制饮食呢？当然需要控制饮食！糖尿病不分胖瘦，不控制饮食都会导致血糖失控。当然对于消瘦的患者，可以适当放宽热量的摄入，但具体饮食仍应按照营养治疗黄金法则安排。可以用体重作为衡量热能是否合适的标准。 1.要分清目前的体重...
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