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两三岁的宝宝饮食应该要注意什么？
随着宝宝生长速度的减慢,宝宝对热量要求逐渐减少。宝宝到2岁以后,每半公斤体重的热量需求为45卡路里,他的营养需要保持不变,但是需要各种不同的饮食。那给宝宝吃些什么呢? 1、首先要保证三餐正常,多吃点蔬菜。否则,谈安排饮食也是空谈。 2、零食可以吃,但要吃过饭后,可以选用些坚果类的,如核...
孩子怎么吃才会营养充足
儿童期的营养观 儿童的活动量大，营养需求量和身体大小的比例比成人大得多，但儿童的胃容量较成人小，所以食物量的方面需多斟酌，质的方面更应仔细考虑，不可草率的以高醣类、高脂肪点心当一餐，点心的安排最好在饭前2小时，才不致影响正常食欲，而材料最好选择季节性的蔬菜、水果、面类、三明治、营养饮品等，至于含有过...
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