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长期吃健身餐外卖影响健康吗？
所有外卖的问题都在于不能保证安全，卫生。健身餐没有问题，但是健身餐并不是简单的菜叶+糙米+鸡胸，健身餐是你需要多少能量，吃多少，如果增肌，那么在你需要的热量范畴上浮20%，如果减脂，则需要下浮20%~30%的热量，再有就是如果深加工过的健身餐，则只是口感清淡，但是过多的食品添加剂实际上不会健康，所以...
成功人士都有一些什么饮食习惯？
大家好，非常高兴跟大家一起分享美食 成功人士大多都是饮食清淡，喜欢养生，下面我分享一款养生粥 南瓜，小米，枸杞子，红糖粥 食材，南瓜，小米，枸杞子，红糖片 一，大米提前泡二个小时备用，南瓜去皮，切成小粒，小米泡半个小时，沥干水份待用 二，锅装水，把大米，小米全部倒进砂锅，大火烧开，小火慢炖，煮到米六...
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