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高纤维的食品能帮忙清理肠道、排毒吗？
谢悟空邀请！ 高纤维食品是指富含膳食纤维的食物。膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化吸收的一大类糖类物质。对人体健康十分有益。 高纤维食品能帮忙清理肠道，排毒。 日常生活中我们经常食用富含高纤维的食物有：五谷杂粮，豆类，薯类（红薯，白薯等）蔬菜，水果中都富含膳食纤维。 高纤维食品可促进胃肠蠕动，缩短...
在校学生党如何减肥？
在校学生减肥是非常简单的，因为他们学习压力比较大，一般情况下不会变得很胖的，只要控制饮食，再坚持锻炼就可以收到很好的效果。 注意饮食上的营养均衡之外，还要控制热量的摄取，平时空闲时间的尽量多多走路，多运动，避免久坐不动的习惯，坚持每周都要运动几次，学校中的操场就是你减肥最佳场所，所以可以选择慢跑或者...
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