2022-07-07 05:57:42饮食小常识0
透支健康 -如何让自己拥有健康的体魄! 黄金周更应该注意身体健康!2007年05月02日 星期三 上午 11:47如果我们将事业,财富，幸福,快乐，成就,荣誉,看成是100,1000,10000,最重要的是不要忽略了一个重要的前提,那就是健康,健康是所有一切前面的1.如果缺少了这个1,你所有的事业,...
每天每人要吸收大量的营养物质,缺一不可.下面我将为您提供一点个人意见,仅供您参考. 早上,要吃饱.喝一杯鲜奶或果汁,面包一至二片,蔬菜,肉各一两;或馒头(花卷)一个,西红柿炒鸡蛋,一个水果.这是增加每天所需的钙\锌\矿物质. 中午,要吃好,炒芹菜粉\油焖大辣椒\清蒸黄鱼\拍黄瓜,主食为二米饭或高梁米...
