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有哪些早晚餐的吃法看似健康养生但实则不然？

2022-04-29 09:09:49食疗食补0

有哪些早晚餐的吃法看似健康养生但实则不然？

我个人认为早晚餐选择吃麦当劳和肯德鸡的吃法看似有肉有营养，其实并不咋样。还有些人喜欢晚餐吃烧烤也对健康养生不利。健康养生的早餐: 1.即食麦片煮开加牛奶再次煮开喝就很不错，配煮鸡蛋或小饼都可以。外加一点小西红柿或苹果。 2.五谷豆浆，豆子加黑米、核桃、花生等熬制五谷豆浆，配包子、一点凉拌菜都可以。...