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养生菜怎么做？素菜
一、养生菜怎么做？素菜 多吃新鲜蔬菜 新鲜的青菜，买来存在家里不吃，便会慢慢损失一些维生素，如菠菜在20℃时，存放24小时维生素C损失则达84%。因此要尽量多吃新鲜蔬菜。 不应舍弃的营养部分 例如豆芽菜，有人在吃时只吃上面的芽儿而将豆子丢掉。事实上，豆中含维生素C...
低碳水高蛋白素食有哪些？
低碳水高蛋白的食物很多呀。象专业健身人士最爱的鸡胸肉，各种鱼肉，水煮蛋白，瘦牛肉，西兰花，蘑菇等等…… 普通健身爱好者，没有必要像专业人士那样，就白水煮搞得那么难吃。鸡胸肉鱼肉，拿调料稍稍腌制，然后用烤箱高火考烤个15分钟，口感味道那还是不错的。水煮鸡蛋取蛋白四个（蛋黄都给狗狗们吃），再取一个鸡蛋打...
你觉得吃素会比较健康吗？
要荤素搭配才健康。 是的“一日食素，天下杀生无我份，”佛教里是提唱食素，对于生命杀生命觉得很慘酷。曾经个别有三高的人，食素后，三高有好专的现象;老和尚长老都是长期吃素的人，性格比较温柔，不容易冲动;而长期吃肉的人性情比较勇敢刚烈，血脂高的要比素食的人多;比如，战场上长期吃肉的民族个个尤如猛虎;看问题...
素食主义者如何做到营养均衡？
食素者大致可以分为三种： “全素食”者，他们不吃所有与动物有关的食物; “蛋奶素食”者，这类人只吃蛋和牛奶这两种(或其中一种)动物性食物; “鱼素食”者，除了鱼类、水产和蛋奶，他们不吃其他与动物有关的食物。 蛋奶素食者在饮食搭配合理的情况下还可以做到营养的平衡，但全素食者必须要额外添加营养补充剂来补...
我是个素食主义者，请问有什么常吃的素菜可以补肾的？
银耳冰糖滋阴——补肾食品 [原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。 [做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。 [用法]早晨或睡前服食。...
全素食主义应该怎样饮食？
营养平衡的素食对身体和精神就有很大的利益。不平衡的话。。。象其他任何不平衡的饮食一样大有害处。所以最好做些基本的功课，知道自己的身体需要什么，从哪些食物里能得到，需要多大的量的食物摄入能得到足够的营养，最好自己花一天到网上找找资料，做到心中有数。这里是一些基本的要点： 1. 蛋白质摄入量要足够，不...
坚持素食的你是怎样获得健康的？
一句话荤素搭配，营养到位！不论老中青都一样的生活！ 坚持素食你是怎样获得健康的。很高兴回答你的提问，我觉得坚持素食获得健康最重要的是坚持下去，在这个国富民强的年代，人们的生活质量大大的提高，自动化的机械设备取代人工劳力，国民体质普遍偏肥胖，健康指数值普遍超标，所以我们一定要了解一下坚持素食，对我们的...
吃素有益健康，你最喜欢什么样的素食了？
我平时吃素菜多支竹炆土豆，同红萝卜，还有鸡蛋同青菜 吃素有益健康是一个伪命题。人类进化成为杂食动物是长期优选出来的，我们现在时身体构造己经不完全适应吃素了。兔子是吃素的，兔子的兰尾又粗又长，适应消化纤维。人的兰尾退化到没有小拇指粗，彻底失去了消化纤维的能力。组成我们身体的主要是蛋白质和脂肪，如果要用...
“被加冕的素食之王”藜麦，美国宇航局首选它，为何火爆健康食物界？
曾经有一位养生专家说过他的养生之法：吃什么东西对身体好？吃地上走的不如天上飞的，吃天上飞的不如水里游的，吃大的不如吃小的，吃近的不如吃远的。我记得这话非常有道理，体现了养生讲究均衡、互补的原则。 藜麦原产于南美，引种我国，也只能在河北陕西内蒙、甘肃等较为偏远贫瘠干旱土地生长。藜麦有很多光环，被美国航...
素食主义者1~7的营养餐
展开3全部 吃素很好，有益身体健康！现在的肉都是激素催熟的，吃肉等于吃毒。 关于每天做菜。如果你不是很有做菜的经验，可能一开始动作比较慢，所以，最好不要搞得太过于复杂。 网上可以搜到很多素食的菜谱，但是，你不要太拘泥，有些东西可以变通的，否则就搞得自己...
国内国外都有很多素食主义者，你认为不吃肉而吃素食，真的是一种健康的饮食习惯吗？
本人吃素12年，有身体反应因素，后来也有观念和环境因素。但我非常明确的回答，吃素食，很难获得健康。 1⃣️不伤害动物，所以不吃肉，甚至奶蛋都不摄入，这有一种圣洁的情怀，我们并不批判，这是社会发展以后的，现代才有的一种左派的思维，但并没有尊重客观事实，也没有尊重健康的规律。即便是佛教，释加牟尼都吃肉，...
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