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有哪些食物可以防癌抗癌？

2023-01-04 11:21:35海鲜0
有哪些食物可以防癌抗癌？
蔬菜是每天必不可少的食物，其含有大量的矿物质、维生素以及微量元素，是其他食物不可比拟的。每天至少要保证有500克不同种类的蔬菜，其含有的维生素、黄酮类物质和多酚类物质具有抗癌效果。 哪些食物可抗癌？ 1、大蒜和大葱 在大葱中含有硫化丙烯，能快速排出体内的致癌物质，降低患有癌症几率。另外葱也会抑制肠道...

“一谷补一脏”，五谷杂粮怎样吃养生又防癌？

2022-06-07 04:55:51饮食小常识1
“一谷补一脏”，五谷杂粮怎样吃养生又防癌？
现代人饮食过于精致，导致疾病的发生，如：肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症…等日益严重，专家纷纷建议，应该减少精致饮食并提高粗食比例，因此增加五谷杂粮的摄取，已成为改善饮食及维持健康的首选。 五谷杂粮是包含各种不同种类的全谷物、全麦类及甘豆类，而全谷是指谷物在碾制过程中，保留胚芽、麸皮及胚乳三个部分...

健康养生的蔬菜水果有哪些？？？（比如有防癌功效之类～～～）

2022-05-31 02:41:57饮食小常识1
健康养生的蔬菜水果有哪些？？？（比如有防癌功效之类～～～）
蔬菜是人们饮食中不可缺少的组成部分。蔬菜中存在着许多防癌物质。据研究发现，从绿色、黄色蔬菜中分离出来的黄碱来可控制癌症的发展。科学地选择食用蔬菜对预防癌的发生有重要作用。选择的蔬菜有以下几类：　　1、含维生素C丰富的蔬菜：维生素C也收抗坏血酸，与人体健康关系极为密切，尤其它的抗癌作用已是人人皆知。维...

吃粗粮防癌抗病 17种家常粗粮有何功效

2022-05-16 22:58:52饮食小常识0
吃粗粮防癌抗病 17种家常粗粮有何功效
　9、荞麦：性味甘平，具有下气利肠、清热解毒的功能。一些学者认为，荞麦因含钙、镁、铁、维生素B2和芦丁等有效成分，对于高血脂症及因此而导致的心脑血管疾患，具有预防保健作用。...

林光常的排毒餐里常用的健康防癌高汤怎么做？

2022-05-09 18:29:25食疗食补0
林光常的排毒餐里常用的健康防癌高汤怎么做？
林光常的排毒餐林光常健康厨房 健康三餐，欢樂排毒早餐 快樂蔬菜沙拉材料芭樂……………………….200克紫高麗菜…………………. 30克玉米粒……………………. 1大匙做法1将芭樂洗净后，切成小块备用。1. 把紫色高麗菜一片片剥开洗净后，切成小块备用。2. 准备一锅沸水，将玉米粒投入，氽烫至熟后捞起放...

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