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要想身体健康该从哪儿做起？要怎样保养？

2022-05-14 17:52:38饮食小常识1

要想身体健康该从哪儿做起？要怎样保养？

谢谢邀请！回答：一个人的身体健康，是由以下几条形成的：一，健康的身体是锻炼出来的。按自己体质参加各种体育运动，运动不仅带给我们愉悦的心情，同时运动让体魄更加强壮，增强了身体抵抗疾病的能力，健脑益智，增强记忆力。二，养成良好的生活习惯。按时作息不熬夜，保证睡眠。三，饮食上科学搭配和合理的饮食习...