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什么是低碳食谱一周三餐？

2023-03-08 12:53:49美食专题1
什么是低碳食谱一周三餐？
荐：尽量选择生姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、八角、桂皮、洋葱、迷迭香等天然调味料； 可用：盐、酱油、醋等可用； 不用：勾芡淀粉、糖；豆瓣酱、花生酱、番茄酱、辣椒酱、耗油等加工酱料尽量不用； 接下来一起来看看低碳三餐常见食谱： 低碳早餐 低碳早餐拒绝传统的包子、稀饭、油条、豆浆；选择好的脂肪、蛋白质和膳食纤...

一周三餐食谱

2022-05-14 18:44:23食疗食补1
一周三餐食谱
1、早餐　　一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。　　餐单示例　　1、鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1个鸡蛋)+炝拌黄瓜(1根)　　2、红豆粥(1小碗)+西芹豆干(100克)　　营养点评　　粗杂粮含丰富B族维生素，具有保障脑部供血的作用...

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