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早上第一杯水怎么喝减肥又养生？

2022-05-16 14:53:50健康饮食1

早上第一杯水怎么喝减肥又养生？

水摄入不足容易导致便秘、头痛、疲乏无力等多种症状，也不利于肾脏排泄代谢废物。因此，爱喝水是个很好的习惯，尤其是晨起空腹喝一杯水，可以补充夜间出汗（包括隐性的皮肤蒸发水分）和尿液合成流失的水分，对降低血液黏度，预防心血管疾病也可能是有益的。但早上第一杯水，到底喝什么样的水，喝多少呢？一般建议，晨起...