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【夏季养生】五谷杂粮最能滋补五脏，吃什么既精神又长寿？
三、小米重养脾 小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。 做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。 五谷杂粮有那些吃养生长发 五谷杂粮，是我们从出生就赖以维持生存的食物；是中国几...
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