当前位置：首页
> 有益
哪些食物有益搭配
生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。 ◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能...
如何饮食才有益健康
蔬菜的营养 蔬菜是人类不可缺少的食物，它富含人体需要的维生素、矿物质及消化系统必须的粗纤维等。在我们食用的蔬菜中，豆菜类含有较多的维生素C和矿物质；根茎类含淀粉甚多；叶菜类一般含淀粉较少，含纤维较多均含有铁、钾、维生素以及胡萝卜素；花菜类含维生素A、B、C和矿物质相当丰富；瓜果类含水分最多，它还含有...
西洋参冬天泡水喝对身体有益吗？
谢谢悟空问答官方邀请。 首先明确两点：1.西洋参不适合泡水喝；2.西洋参不宜冬季食用。 西洋参是一种最为常见的保健补品，经常见朋友们买了送老人，但这东西有药效，所以我经常劝朋友慎重选择。 属于人参属，但又区别于人参。西洋参，属于人参属，所以有着人参的补气效果； 但同时西洋参性凉，具有清热生津的效果，...
每天坚持只吃素菜，不吃荤菜，真的可以达到养身延长寿命的目的吗？
谢悟空邀请！ 每天坚持只吃素菜，不吃荤菜不可能达到养身延长寿命的目的。（个见） 只吃素菜不吃荤菜身体会缺乏蛋白质，会影响胃肠吸收，长期不吃荤菜会导致人体无法摄入足够的脂溶性维生素（指的是不容易溶于水，一般溶于动物脂肪的维生素如：维生素A,维生素D,维生素E等）会导致人体免疫力下降，人体皮肤干燥粗糙。...
全吃素食“后果”会怎样？
千百年来碗里羹，怨深似海恨难平， 预知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。 夜半声，夜半声，怨深似海恨难平， 欲消世上刀兵劫，莫把众生肉作羹” 节选自佛经《大方广佛华严经十恶品》 迦叶菩萨问佛言：世尊!唯愿如来为我解说,不饮酒,不食肉者,得多少福？ 佛告迦叶：假使有人，以象马牛羊、琉璃珍宝璎珞、国家 城池...
素食者可以健身吗？该如何搭配饮食呢？
感谢邀请。 素食分为纯素食者和蛋奶素食，蛋奶素食日常还能够摄入蛋奶类食物中的优质蛋白质、钙质和较丰富的脂溶性维生素成分，因此不会出现明显的营养缺乏症状，不过纯素食者就不同了，由于只能摄入植物性食物，因此会损失动物性食物中的很多营养成分，例如优质蛋白质、我们所必须的铁、锌、钙元素，还有多种脂溶性维生素...
大家今天元旦的午餐吃的怎么样？
谢邀：今天是2022年的第一天，也是元旦佳节。今天中午和老伴一起抱的饺子，是玖菜猪肉大虾馅的。味道不错，吃的很好！ 祝各位朋友节日愉快！吃好喝好，奔赴新的程前！ 谢谢。 一肚子闲气，一口没吃。我妈一大早张罗着让吃火锅，结果什么菜和底料都不让去买，就一点动冻了还没化开的羊肉馅和几样不适合涮菜的青菜，4...
米饭怎么样食用才是对身体健康有益的呢？
大家每天都要吃的、一碗普普通通的米饭对我们身体健康真的有至关重要的影响。尤其高血糖、高血脂、减肥人士，更要关注每天的米饭怎么吃才对降低血糖、血脂或减重有益。那么怎么吃米饭才会获得这些健康益处呢？ 吃米饭尽量吃杂粮杂豆饭 对健康有益的米饭不仅要有精制白大米，还要有燕麦、玉米、糙米、小米等杂粮，以及绿...
吃饭有什么好处？
[微风]治饿[微风] [微风]活命[微风] 答：人是铁 饭是钢。 1、咱老祖宗说：“一天不吃还魂食，四脚毕立直。” 2、土地肥沃，庄稼成熟，丰收季节，硕果累累，人的生理需求就是天然资源，接地气。 3、民以食为天，饭以粮为纲，纲举目张！ 4、主席说：“我要的勤务兵—— 吃得下三碗六坌头，饿得起七天七夜...
为什么合理饮食有益健康？
展开1全部 “民以食为天”，吃不仅仅是填饱肚子，而是要吃出健康、吃出学问。为了使你的消化系统保持良好状态，你的饮食习惯应遵循以下几点建议：（1）营养要全面 为了生存和繁衍，我们必须不断地从食物中摄取必需的营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水。利用这些营养物质来维持和满足身体的需要。某些...
一日三餐如何搭配即省钱又有益于身 体健康
早上 馒头和豆浆 加5个核桃 中午 玉米 和胡萝卜 或者是黄豆 和青椒！芹菜 多吃点 还有菠菜 肉类 随便！ 晚餐 吃什么都可以 睡得早 随便吃点！吃过再吃个橘子！或者是葡萄！ 省钱就不和牛奶了！买麦片吧！用白米粥的水来泡！...
吃应季水果蔬菜有什么好处？
时令水果蔬菜，新鲜，多种卫生素和炭水化合物丰富，有利人体吸收，促进有益菌和健康细胞增生，提高健康指数，增强免疫力，增强生活工作的活力。 俗语说的好，多吃鲜活一千。话虽夸张，但长期坚持食用应季水果蔬菜，是有助健康长寿的。药补不如食补，药理调治不如物理预防。就是这个道理。 一己之见。谢邀！ 诚谢各位好友...
酸奶的品种很多，哪些有益健康？
谢谢邀请！ 其实，酸奶就是酸奶和风味酸奶两种，在商场售卖的很多奶制品中，你所谓的酸奶品种很多只是没有分清罢了。 1、酸奶 是指以生牛(羊)乳或乳粉为原料，经杀菌，接种嗜热链球菌和保加利亚乳酸杆菌(德氏乳杆菌保加利亚亚种)发酵制成的产品。 2、风味酸奶 以80%以上的生牛(羊)乳及乳粉为原料，添加其他...
炎炎夏日如何运动和饮食有益心脏健康？
很多人都知道夏季是心脏病的高发季节，如果在夏季我们能做好心脏的养护工作，效果就会非常好。那么在夏季如何养心呢? 下面跟小编一起来了解一下夏季养心之法有哪些吧! 夏季心脏养护工作尤其重要，如果我们不能做好这个养护工作可能会出现很多的问题。因为心脏是身体的重要器官，如果心脏出现问题，那么身体的状况也不会...
- 最近发表
- 热门阅读
-
1 浏览厨房百科
1 浏览家乡小吃
1 浏览家乡菜谱
1 浏览家乡小吃
1 浏览广东小吃