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高高一幢楼。飘在水上头。肚子里装满货。专门跑进口。

2022-05-17 16:59:14健康饮食1
高高一幢楼。飘在水上头。肚子里装满货。专门跑进口。
以下是别人推荐我的减肥方法:1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7...